体虚的女人如何饮食进补？

春天是万物复苏的时候，比较适合“升补”，您在进行食补时候除了要注意胃病，还要注意到提高机体的免疫力。春季用于进补的食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、红枣等。能够改善慵懒的体质，还能够充沛体力。可是，对于身体明显虚弱的人，就得要选择适当的滋

春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，因此使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，但此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下

身体怕冷是阳虚体质的主要表现症状，可以经过饮食调理，平时多吃一些温性食物，有助于改善症状，比如羊肉、狗肉、韭菜、洋葱、姜、大枣、荔枝、鸡肉、鲫鱼等。平时可以用红枣泡水和代茶饮。积极参加户外运动，多晒太阳，养成早睡早起的习惯，还要坚持每天晚上用热水泡脚。

建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、

病后体质虚弱的病人不提倡首先进行进补，因为体质比较虚弱的时候，脾胃的功能也会比较弱，在中医里脾主运化，胃主腐熟受纳，这两个脏器的功能若是比较虚弱，吃进去的食物是没有办法吸收的。病人如果大病之后，可以选择喝小米粥来温脾胃，里面可以适当加入大枣和红糖。当身体条

胃出血是急性的出血，急性出血主要是及时止血，保证血容量。止血后，看化验的血色素多少和临床表现，如果血色素低于6到7克，可以输血治疗。在7到11可之间时，看临床有无气短等表现，没有可以慢慢经过饮食和补血药药物来逐步补充。

具体食补，注意以下几点：.防止偏食或猛吃。为恢复孕产苗条体形而偏食不利健康；为保证乳汁的质和量而猛吃，既无必要，也不利体形恢复。2.菜肴宜清淡有营养，主菜每顿种即可，量少些，每顿翻新花样，调换一下口味，避免吃腻。3.干稀搭配，荤素轮换，在色香味上花功夫。4.多吃

高血压病人最好不吃人参进补，因为人参可以大补元气，对于体质虚弱或重病以后的人不失为一味滋补良药。但是身体健康的人就可能会补过了头，特别是高血压者，本身就体质强壮，肝阳上亢，如果一次性顿食，就很容易增高血压。

身体怕冷是阳虚体质的主要表现症状，可以经过饮食调理，平时多吃一些温性食物，有助于改善症状，比如羊肉、狗肉、韭菜、洋葱、姜、大枣、荔枝、鸡肉、鲫鱼等。平时可以用红枣泡水和代茶饮。积极参加户外运动，多晒太阳，养成早睡早起的习惯，还要坚持每天晚上用热水泡脚。

春季能吃以下食物进补：一、红枣，春季宜少吃酸的，多吃甜的，春季的时候脾胃虚弱，胃肠的消化能力差，红枣具有养脾益气的功效，因此春季能吃红枣进补；二、葡萄干，葡萄干可以补血益气，是很好的补中气的食物，在春季容易感冒造成元气缺失，能吃葡萄干来补充；三、桂圆，桂圆