香蕉、梨、火龙果、猕猴桃、草莓等水果富含膳食纤维和维生素，有助于缓解便秘，但不能完全依赖水果治疗便秘，还应注意增加膳食纤维摄入、多喝水、适量运动、养成良好的排便习惯等。
治便秘水果有很多，以下是一些常见的水果：
1.香蕉：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。但需注意，熟透的香蕉才具有通便效果，未熟透的香蕉反而会加重便秘。
2.梨：含有较多的膳食纤维和水分，能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助排便。
3.火龙果：含有丰富的膳食纤维和天然维生素，能够增加肠道内的有益菌，改善肠道菌群，促进消化和排便。
4.猕猴桃：富含维生素C、膳食纤维和多种氨基酸，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
5.草莓：含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。
需要注意的是，水果虽然对缓解便秘有一定帮助，但不能完全依赖水果来治疗便秘。在日常生活中，还应注意以下几点：
1.增加膳食纤维摄入：除了多吃水果，还应多吃蔬菜、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，促进排便。
3.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也应在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
此外，对于便秘较为严重的人群，或存在其他肠道疾病的患者，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在选择水果缓解便秘时，应谨慎选择，避免食用不当对身体造成影响。
