例假完3~7天放环较为适宜，但具体时间应考虑个人例假情况、子宫情况及其他因素，哺乳期女性和绝经女性需注意特殊情况。放环后需注意休息和观察。
一般情况下，例假完3~7天放环较为适宜。但具体时间应根据个人情况而定，以下是需要考虑的因素：
1.例假情况：如果例假周期较短，例假持续时间较长，应适当推迟放环时间，以免引起感染。
2.子宫情况：如果有子宫肌瘤、子宫畸形等情况，放环可能会加重病情，应在医生的指导下选择合适的时间放环。
3.其他因素：如果有妇科炎症、全身性疾病等，应先治疗疾病，待病情稳定后再放环。
放环是一种安全、有效、可逆的避孕方法，但也可能会出现一些不良反应，如下腹坠胀、腰酸、阴道出血等。因此，在放环前，应进行全面的身体检查，排除禁忌症。放环后，应注意休息，避免重体力劳动和剧烈运动，保持外阴清洁，定期复查。
对于哺乳期女性，由于例假来潮时间不确定，放环时间应适当推迟。如果已经来潮，应在例假干净后3~7天内放环。放环后应注意观察阴道出血情况，如有异常应及时就医。
对于绝经女性，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，子宫逐渐萎缩，放环可能会增加取环的难度。因此，应在绝经后1年内尽快取环。
总之，放环时间应根据个人情况而定，建议在医生的指导下选择合适的时间放环。放环后应注意休息，避免感染，如有异常应及时就医。
