来例假时可以适量吃橙子,橙子性凉不宜多吃,胃酸过多者不宜食用。
来例假时可以适量吃橙子。橙子中含有丰富的维生素C、维生素P,能增强人体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益;橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质;橙子还有止咳化痰的功效,对慢性支气管炎有辅助治疗作用。
来例假时,女性身体的抵抗力会有所下降,需要注意保暖和休息。橙子性凉,不宜多吃,否则容易引起腹痛、腹胀等不适症状。同时,橙子中含有较多的酸性物质,胃酸过多、胃炎、胃溃疡患者不宜食用,以免加重病情。
食用橙子的方法有很多,可以直接吃,也可以榨汁喝,还可以做成橙子蛋糕、橙子沙拉等。在食用橙子时,要注意选择新鲜的橙子,避免食用腐烂变质的橙子。同时,要注意食用量,不宜过量食用。
需要注意的是,每个人的体质和健康状况不同,对食物的反应也会有所不同。如果在来例假时食用橙子后出现不适症状,应及时停止食用,并咨询医生的意见。