如何消除便秘的烦恼？

八十多岁老人经常便秘主要经过两方面进行缓解症状：1.调整饮食和生活习惯，老年人消化功能减弱，再加上活动较少，会造成肠蠕动减少造成便秘，建议病人平时多活动或者多按摩腹部，可以促进胃肠蠕动。进食中增加粗纤维，比如菠菜、芹菜、燕麦、玉米等。2.利用药物进行改善，临床

大便干结，排便困难，甚至解大便的时候宝宝都会有痛苦的表情，有时大便上还会带有血丝。8个月的宝宝如果表现出便秘，可适当多喝水，如番茄、西兰花、番薯、火龙果、苹果、梨、西梅等富含粗纤维素的蔬菜、水果泥等。还能吃益生元，它是食品中提取的食物纤维，能促进肠道内有益

艾灸后得的便秘有一定联系。艾灸后造成便秘在一定程度上也属于一种正常现象。灸后便秘，多为气血虚或体内有热而产生，灸后可多喝温水可缓解。但是也有可能是其他因素造成的便秘，也有可能和饮食结构有一定的关系，多数不严重。

七个月宝宝表现出便秘时，要及时补充一些辅食，比如蔬菜汁、水果汁、蔬菜泥、水果泥等，以增加胃肠中膳食纤维和果糖的含量，促进肠道益生菌的生长。肠道益生菌或益生元一类的食物可适当补充一些辅食。可以经过抚触或中医推拿、穴位按压等方法来改善宝宝的饮食结构，促进宝宝的

六个月的宝宝表现出便秘，首先要给孩子多喝温水，同时可以用手以脐部为中心顺时针揉肚子，促进肠道的蠕动。如果便秘没有改善，可以适当给孩子用一些开塞露或者口服乳果糖来帮助通便。也可服用益生菌，调理肠胃功能。

2岁儿童便秘需要及时调理的，比如给孩子吃的食物不能太过于精细，应当适当的增加纤维素的摄入量。此外，要让孩子多喝水，有助于排便。儿童便秘很可能是因为食物吃的太过于精细导致的，比如吃的食物含有的膳食纤维比较少，就容易便秘。此外，平时喝水少也容易便秘。建议平时要

两岁宝宝经常便秘的原因，首先考虑到和宝宝的消化系统功能尚未发育健全有关系，还有可能和肠道内菌群失调等原因有关。如果平时经常给宝宝吃一些刺激上火的食物，也容易造成大便干燥。宝宝如果有服用鱼肝油或者钙剂等药物，便秘的情况还可以考虑属于药物的副作用，建议暂时停药

脾胃虚弱的人正常来说胃口都不是很好，吃了东西之后容易表现出消化不良、便溏、顽固不化这种征象，要想调理脾胃有以下几个方面：第一、放松心情，改善睡眠，这是非常重要的，只有在轻松状态下胃肠系统才有自我的规律。第二、加强运动，动则生阳，运动起来之后胃肠蠕动是增加的

顺产后便秘了能喝一点蜂蜜水，并且配合按摩，可以有效缓解产后便秘，产后肠道系统紊乱，大便可能十分干燥，需要多喝水或者含水分较多的蔬菜和水果，帮助肠道蠕动，达到润肠通便的目的，如果便秘十分严重，可以在医生的指导下用一些润肠的药物，如：开露塞等。每天早上喝一杯温

便秘是由于肠蠕动的速度减慢造成的，会表现出排便次数过少，排便困难，大便带血的情况，严重的会造成痔疮问题的发生，需要造成重视及时进行治疗。治疗便秘要改变长时间久坐的习惯，也要注意饮食结构的调整，少吃油腻的，辛辣刺激的食物，多吃一些膳食纤维丰富的食物，还要大量