夏天吃什么去火？

饮水量不足、气候干燥等都容易造成上火的现象，您在上火的时候可以多吃具有降火功效的食物，如西瓜、梨子、猕猴桃、冬瓜等凉性的食物。此外，您还能喝点花茶，对上火都有很好的缓解效果。

夏天喝粥能喝绿豆粥，以及冬瓜粥，还有菜干粥，都可以清火解暑。绿豆能够清热解毒，而且还能够利尿，把绿豆和小米加在水中用大火熬开，转小火熬20分钟，晾温后食用能够预防中暑。冬瓜能够消痰止渴还可以生津，把新鲜的冬瓜加入梗米一起熬成稀粥，凉了也能够食用。

去火的蔬菜有苦瓜、南瓜、冬瓜、菠菜、油菜、芹菜、白萝卜、黄瓜、茄子、紫菜、海带、土豆、绿豆芽等。在吃蔬菜时一定要买新鲜的蔬菜，还要将蔬菜冲洗干净，最好将蔬菜做熟吃，避免造成腹痛、腹泻等消化不良的症状。平时还要多喝一些温水，配合吃一些去火的水果。要注意防止劳

柠檬中含有大量的维生素c，泡水喝功效很多，饮用柠檬水不仅对肌肤好，而且有一定的去火作用，因为柠檬水味酸、微甘、性微寒，能生津止渴、清热解暑、和胃降逆、化痰止咳，因此在上火的时候，适量的喝一些柠檬水，能够缓解上火的症状，但一定不要喝的太浓，去火最好用鲜柠檬片

一、枸杞茶，枸杞中有大量的枸杞多糖和维生素E，具有很高的滋补药材，可以清热解毒。二、普洱茶是清热解毒的首选药，可以有效的缓解人体内毒素的堆积。三、菊花茶可以帮助人体排毒，有降火的功效。还能够有效的降低胆固醇，维持血压的平衡。四、绿茶具有很好的排毒作用，含有

去火最好吃香蕉，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

小孩子上火，首先要多喝水，多吃些黄瓜，猕猴桃，苹果，绿豆汤，小米粥，胡萝卜汤也可以起到清火的作用，还能吃些清火宝颗粒或者清火片等药物来治疗，注意不可以食用辛辣刺激性食物，不可以食用太油腻的食物，少吃零食。若有便秘症状，可配合小儿七珍丹或双歧杆菌来调节肠道菌

孩子吃凉性的水果可以去火，凉性的水果有很多，比如西瓜，柚子，香蕉，梨等，平时可以多给宝宝吃这些水果，预防上火，平时饮食尽量清淡，多喝热水。造成孩子上火的原因有很多，比如平时饮食不当，吃太多热性的食物和水果，其次孩子长时间在炎热的环境中生活也容易造成上火，除

适量的食用火龙果可以起到一定去火的效果，一般不会引起上火。火龙果是一种性质温和略微偏凉性的水果，其中含有非常丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、微量元素、花青素等多种营养物质，适量的食用可以增强人体的免疫力，同时还能够加快新陈代谢，促进体内代谢废物的排出，因此

夏天想要降火能喝以下几种茶叶：第一种，金银花茶，金银花茶是一种寒性的茶叶，具有清热解毒的作用，可以用于治疗夏季多见的温热性疾病；第二种，菊花茶，菊花茶具有疏风散热的功效，可以排出体内多余的毒素；第三种，普洱茶，普洱茶除了具有降火的功效以外，还可以促进脂肪的