机体湿气重怎么调理？

中医认为湿气是病理性的产物，是湿邪，往往跟痰湿并称，湿往往也可以分为湿热、寒湿。湿气中医病因有外因还有内因之分，外因比如风邪、寒邪、热邪等等，还有内因比如血瘀、湿气、腻痰、痰湿等情况。从脾胃病来说湿邪在中焦脾胃可以表现为胃脘胀满、不适饮食、身体困倦、大便溏

湿气是指人体里面湿气比较足，往往表现为舌苔比较腻，甚至会出现食欲不振和困倦等症状。如果通过中医化湿的中药治疗，如白芍、苍术、半夏、藿香、佩兰、薏仁等药物治疗。通过上述药物的治疗，可将病人不舒服的症状改善，白腻苔逐渐消失、没有明显白腻苔，脉象平和，这种情况下

体内湿气过盛的人，可以使用熏蒸的方法排除体内湿气，因为采取熏蒸的时候，体内的毛细孔会因为蒸汽的发热而全部打开，使体内的寒气排出去，同时会排除体内的废物、毒素、汗液。但是在熏蒸之后，一定要保证身体的保暖，不要让湿气再次侵入人体，这样会对身体造成一定的影响。

人体的湿气重可能对于生活学习会造成一定的困扰，尤其肝湿气重会伴随着一些口干口苦、脸色发黄、头晕头痛、内分泌失调等等。我们在食物理疗上面可以选择吃一些滋阴泻火的水果，有一些西瓜、苹果，还有猕猴桃，同时建议患者一定要养成一个生活良好的习惯，早睡早起，不要吃一些

齿痕舌有可能是自身的脾气不足，也就是我们所说的脾虚，可以多吃山药进行调理，同时齿痕舌也是因为湿气重所造成的一种表现症状。同时患者可以服用一些参苓白术散和金匮肾气丸进行调理。患者可以在日常生活中可以多吃一些红豆、薏苡仁或者是红花进行泡水，也可以缓解自身体内的

人体湿气重，可以选择中医的艾灸、针灸，包括理疗来减轻身体湿气重的表现，同时也可以喝一些中药增强体内湿气的排出。一般喝完中药果之后，身体会有出汗的现象，包括运动完也会出汗，这是一种湿气体内湿气排出的一种表现。同时建议患者在饮食上面一定要注重调理，不要吃一些辛

肠胃如果湿气比较重，可能呈现一些症状，比如口干、口苦和口臭，同时还伴随着肥胖、大便不成形，以及睡觉打呼噜、黑眼圈、脱发、白发等等一些表现症状。在调理上面可以采用食物调理，多吃一些赤小豆、栀子、冬瓜、菊花、葛根、陈皮、茯苓等等泡水饮用，同时也可以吃一些山药以

如果体内湿气重，特别是胃湿气重，有可能对于消化饮食造成一定的影响，同时在生活中一定要调理，饮食中去内湿脾胃湿热的食物可以多吃一点，比如红豆、薏仁。同时在饮食上面一定要注意清淡为主，不要抽烟喝酒，同时戒除一些辛辣油腻的食物，同时加强一下适量的运动，出汗可以很

湿气对于身体造成一定的影响，湿气重可能会对于身体造成臃肿困倦、乏力、不思饮食，同时它会伴随着一些口气重、口臭、口干等情况，如果湿气重通过调解和治疗去除之后，有可能会回到之前比较轻盈消瘦的状态。同时体瘦也有可能跟自己的基因遗传也有一定的关系，同时也跟自己的三

湿气重在中医中需要具体分为痰湿、寒湿、湿热，对于不同情况，需要辨证论治。脾胃虚弱时候，表现为不想吃饭、腹胀、食后加重、大便不成形、肢体浮肿或者消瘦，这是脾虚湿盛，可以服用四君子汤，起到益气健脾功效。脾阳虚时患者腹痛，接触温暖药品或轻柔按摩疼痛会减轻，大便中