补眼睛最快的水果？

　　肾炎对于水果没有明确的禁忌，多数水果都可以吃。　　肾炎患者的饮食应该以清淡食物为主，推荐摄入含优质蛋白质的食物，如蛋奶、瘦肉等，减少高嘌呤类食物的摄入量，以免导致病情加重。

　　含糖量相对较低的水果并不是很多，其中比较常见的有黄瓜、圣女果、石榴以及西柚等。其次，像雪莲果、柠檬、苹果、李子等水果含糖量也不算很高，比较适合减肥期间的人群或者是高血糖患者食用。但大部分水果中难免带有少量糖分，若是患有糖尿病，且病情较为严重，没有将血糖

　　富含维c的水果有很多，包括橙子、柑橘、柚子、酸枣、红枣、柠檬、山楂、沙棘、刺梨、猕猴桃、番石榴、草莓、葡萄、香蕉、苹果、柿子、芒果等；龙眼、木瓜、菠萝、枇杷、无花果、桃子等水果中也含有丰富的维c。以上水果中不仅含有维c，还含有氨基酸以及微量元素，具有抗氧

　　在减肥期间要避免进食高热量的水果，比如荔枝、榴莲等，其中含糖量都很高。如果在减肥期间经常吃，可能会影响减肥的效果。还会使热量在体内积聚，并逐渐转化为脂肪，导致人体重量增加。另外，减肥人群还要避免进食哈密瓜、香蕉、葡萄、龙眼等含糖量高的食物。平时可以选择

　　含维生素b多的水果有西红柿、橘子、香蕉、橙子、猕猴桃、荔枝、黄梨、芒果、杨桃等。还有一些蔬菜中也含有维生素b，比如胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、黄芽菜、青椒、韭菜、茼蒿等。如果患者体内缺乏维生素b，可以通过食用上述水果和蔬菜来补充，能够缓解缺乏维生素b引

　　含有维生素B的蔬菜水果有很多，其中比较常见的有葡萄、猕猴桃、黄瓜、草莓、桃子、香蕉、橙子，以及菠菜、西红柿、胡萝卜等。除了蔬菜水果外，动物肝脏、肉类、鱼类、贝壳类以及蛋类等食物，也含有丰富的维生素B。平时适量补充维生素B可以起到保护神经系统、缓解抑郁、焦

　　凉性水果有很多，包括西瓜、梨、苹果、香蕉、猕猴桃、柿子、甜瓜、香瓜、火龙果、柚子、橘子、山竹、桑葚、杨桃、枇杷等，凉性水果具有一定的清热解毒、降火功效，但凉性水果过多食用会刺激胃黏膜，从而出现胃痛、腹泻等不适症状；尤其是脾胃虚寒或胃肠道较为敏感的人群，

　　急性肾盂肾炎患者可以适当食用西瓜、猕猴桃、香蕉等水果。　　西瓜的含水量较高，在93%左右，患者适当食用可以补充水电解质并帮助维持正常的排尿功能，能够促进炎性物质排出。　　猕猴桃中的维生素C、维生素E等物质较丰富，患者适当食用有助于增强体质，对促进疾病恢复有

　　目前尚未发现无糖水果，仅有含糖量低的水果，比如雪莲果、番石榴、木瓜、柚子、柠檬、青瓜、杏子、李子、菠萝、青梅、草莓、橙子、枇杷等。糖尿病患者可以在血糖控制良好的情况下，适量吃低糖水果。建议在两餐之间食用，并适当减少主食量，以免引起血糖波动。糖尿病患者应

　　补钙的水果有很多，比如红毛丹。儿童食用能够促进骨骼发育，老年人食用可以预防骨质疏松，缓解腰背酸痛的症状。其次，酸枣、金桔、橙子、雪梨、山楂、桑葚、柚子、草莓、苹果、无花果、樱桃等水果中也含有丰富的钙质。另外，缺钙的人群还可以多吃高钙牛奶、花生酱、虾皮、