做什么运动能提高性能力？

如果男性存在勃起功能障碍，正常说明存在阳痿，主要表现为生殖器勃起硬度不够，严重的甚至无法勃起。建议您如果想要提高勃起功能，可以经过饮食运动以及药物等调理，可以多吃一些壮阳的食物，如羊肉，牛肉，鹿茸等，适当的出去进行户外运动，如打球跑步。必要时在医生指导下服

有很多的运动都可以提高性功能，其中比较多见的运动是跑步，跑步是一项有氧运动，可以增强机体的耐力，改善机体的素质，对于提高做爱时间有很大的帮助。其次，建议可以做负重深蹲，对于提高性功能、锻炼盆底肌肉也是有一定帮助的。平时建议可以到健身房做耐力运动，有助于改善

提肛运动对提高性功能可以起到一定的帮助。男性坚持进行提肛运动，可以起到增强盆底肌肉的收缩能力、促进会阴部血液循环、增加神经的协调性等作用，可以改善阴茎勃起硬度、延长射精时间，从而提高性功能。其次，经常进行提肛运动可以改善心功能、提升阳气、预防心脑血管疾病等

如果恢复良好，注射动能素一天以后便可以开始洗脸，但是不要用过热的水，以温水为宜，否则会刺激毛细血管扩张，不利于组织的修复。注射动能素用的是很小的针头，对皮肤损伤很小，还可以起到增加皮肤含水量、改善皮肤状态、延缓衰老的效果。在注射一周内尽量不要化妆，外出时需

膀胱过度活动症是可以治愈的，需要进行严格的药物治疗，可以改善病人的临床症状，减少对日常生活的影响。一般来说膀胱过度活动症是由于膀胱功能过于敏感，逼尿肌不稳定，膀胱不稳定等原因所造成的。治疗膀胱过度活动中比较常用的药物是m受体阻滞剂，包括索利那新或者是托特罗

坚持体育运动对性功能的提高有一定的作用，因为长时间坚持体育锻炼，能够促进全身肌肉的发达，而且对阴茎的供血起到促进的作用，因此提高阴茎勃起功能。一般建议做一些有氧运动，比如游泳、跑步。还需要结合一些其他措施，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，防止熬夜，防止不洁的

对于早泄的调整运动的方法确实有一定效果，但是要进行积极的科学的运动，比如说可以进行间断性速跑，再有就是可以用推拿按摩经络的方法，比如说固肾功的方法，都是有助于早泄的治疗的，在一段时间之后如果是没有改善，就有可能有一些病变问题的影响，要积极的进行中医辨证施治

运动对痔疮没有治疗作用。没有运动能治愈痔疮。而长时间运动对痔疮有一定影响，容易造成痔疮加重。现阶段，应注意保持大便畅通，防止便秘。此外，可以多吃蔬菜和水果。如果大便干燥，难以排便，可以用开塞露治疗。它有助于改进和预防。如有疼痛和出血，可用痔疮膏治疗。

提高运动对于治疗痔疮有一定的缓解作用，但是不能够完全治疗好痔疮，因为提纲运动是促进了肛周的血液循环和组织收缩能力。患有痔疮还是需要使用痔疮膏的药物来进行治疗，可以在肛门部位用祛腐生肌、消肿镇痛的药物来缓解。然后再配合提高运动，能够快速的缓解痔疮。

缓解痔疮的运动我们比较建议的是提肛运动，也就是有意识的让肛门收缩，训练我们的提肛肌，每天坚持20-30次，每次持续三秒即可。此外，游泳、跑步等运动对缓解痔疮也有一定的作用。