月子里能饿肚子吗？

月子期间可以喝牛奶。牛奶含有较高含量的蛋白质和钙质，可以补充产妇的日常所需的奶蛋白和各类氨基酸，预防骨质疏松补充营养。还含有丰富的半乳糖较容易被人体消化吸收，提供能量，还含有丰富的铁、磷等微量元素，可以改善贫血。牛奶中还含有许多乳酸菌和维生素，可以有效起到

女性坐月子虽然民间传统是30天，但是女性恢复身体各器官机能还是以42天为准。月子期间主要是以休息为主，产后最初的十五天最好卧床休息，这样可以促进身体快速恢复。产褥期的女性要保证营养支持，满足代谢需要，主要是避免受凉；避免重体力劳动，还要注意饮食多样化，营养均衡

在小月子期间，可以通过好好调理身体来改变体质，例如不要碰冷水、多休息、不要熬夜，避免劳累，保持健康的饮食等。流产后，要注意休息，头三天最好可以卧床休息，防止因为活动导致出血量增多。并且要加强营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如蛋类、瘦肉类、鱼以及豆制

产妇月子期间禁忌的食物有冰淇淋和冷饮等寒凉的食物，食用后容易出现腹痛的现象，同时禁忌食用辣椒和花椒以及生蒜等辛辣刺激性的食品，产妇食用后可能会发生上火和腹泻的状况，进而宝宝饮用乳汁后也可能会引起上火，其次还要避免食用韭菜和山楂以及生麦芽等回奶的食物，以免导

在做人流小月子阶段忌口多久需要根据女性流产的具体情况决定的。如果在孕囊较小的情况下进行人工流产，此时至少在坐小月子两周时间内忌口。如果在孕囊较大的情况下进行人工流产，此时人工流产对女性的身体造成的创伤也会逐渐增大，所以至少要一个月的时间内忌口的，以防导致身

月子里出现脚后跟疼的情况，首先，产妇可以适当的使用热水泡脚，促进血液循环，不但可以缓解疼痛，还可以促进炎症消退。其次，产妇也可以进行局部按摩，并及时的注意脚部保暖，避免寒气入侵，有利于疾病的恢复。并且，产妇还可以进行冲击波治疗，能够有效的改善症状，消除病灶

月子期间看手机正常情况下不会眼睛造成影响，但是如果看的时间过长，会导致用眼疲劳，容易造成眼睛干涩、酸胀等情况，会引起干眼症。如果引起视疲劳，会导致视力降低，出现食物模糊的情况。建议坐月子期间多休息，避免过度劳累，注意用眼合理性，应该多看新鲜的绿植，能够保护

产妇月子里可以适当的使用巧克力，但不能多吃，因为巧克力属于高热量的食物。如果长期使用再加上月子期间不运动，会导致身体发胖，并且会影响营养的吸收。此外，巧克力中含有可可碱的成分，其类似于咖啡因，产妇食用后可可碱会渗入乳汁中，婴儿吸取后会引起一系列不良反应，比

注意：最近身体不要受凉，私处不要沾水，不要进行盆浴。近期不要进食过于生冷、辛辣刺激的食物，例如冰镇饮料、冰淇淋、辣椒、烟酒、芥末等。近期也不要进行剧烈的运动，情绪不要过于激动。近期也不要进食一些具有活血功效的食物，例如红枣、枸杞、山楂等。建议您在坐月子期间

坐小月子期间是可以洗澡的，但是只能淋浴而不能进行盆浴，以免细菌或病毒进入阴道内而引起妇科感染性疾病，对身体的恢复不利。如果女性是刚流产完，在手术的当天是不可以洗澡的，因为此时女性身体比较虚弱，无法抵抗细菌的侵袭容易感染，而且身体虚弱的时候洗澡会导致头晕乏力