跑步肚子左边疼？

跑步肚子疼可能与胃肠痉挛、长期不锻炼、胆结石等因素有关。2、长期不锻炼：如果长期不锻炼，突然跑步时腹部脏器不能适应跑步引起的牵拉、震动，也可出现肚子疼的症状。3、胆结石：如果本身患有胆结石，在跑步过程中胆结石不断移动引发胆道痉挛，也可引起肚子疼的症状。

晚上跑步是否有益处与跑步的时间有关，一般建议在晚上六七点的时候跑步，有助于促进体内血液循环，加速脂肪燃烧，能辅助减肥。如果在晚饭后剧烈运动，因为运动后身体会释放大量肾上腺素，体内会产生过多热量，同时人体容易出现交感神经兴奋的现象，若过晚运动还容易影响睡眠。

跑步对于增强机体代谢以及耐力有一定的帮助，所以跑步对于改善性功能是有好处的，但是需要长期坚持，才能慢慢见到效果。并且在运动的时候要适量，防止过度疲劳，不然不但达不到增强性功能的效果，还可能有副作用。想要增强性功能，除了可以经过跑步增强以外，还可以经过服用一

哺乳期不建议跑步减肥。首先，女性在分娩以后，由于身体比较虚弱，身体还没有完全恢复，如果进行剧烈运动，会对身体造成不良影响。在跑步的过程中会影响子宫正常收缩，造成盆腔脏器脱垂，甚至还会引起阴道前后壁膨出。其次，跑步时还会使体内血液循环旺盛，对于身体也会造成较

不建议月经期的女性跑步。因为月经期的女性子宫内膜在不断的剥脱，整个盆腔也处于充血状态，此时跑步会促进全身血液循环，使盆腔充血进一步加重，引起腹痛、经量增多、流血时间延长等不适的症状；且月经期的女性自身抵抗力较差，跑步后容易出汗并着凉引起感冒。月经期的女性需

对于夏季而言建议在早上六点半到七点半之间跑步，因为此时太阳升起的时间不长，温度较为适宜，且光合作用能够使空气中的氧含量增高，空气质量相对较好，人体在适当跑步后可以使心情变得愉悦，还可以增加肺活量，增强胃肠道的蠕动，促进消化液的分泌，有助于食物的消化吸收。注

早上跑步是否空腹，可以根据自己的体质来决定。如果平时体质可以，建议早晨起床后，先喝一杯温水，在排完大便后，空腹去跑步，之后回来休息一会后再吃早餐。但有些人体质较弱，空腹跑步容易引起低血糖反应，出现头晕、胸闷等症状，此类人最好是早晨吃过早饭后，休息一小时后再

跑步不出汗的原因有很多，很有可能是运动量不够、运动强度过轻、运动时间不够长、周围环境温度过低等原因引起的，这是正常的现象，不用过于担心；但是也有可能是汗腺不发达、身体散热功能比较差等原因导致的。建议保持充足的运动时间，但是也不可以过于剧烈运动，防止引起肌肉

脚底出现水泡不宜随意挤压，防止引起感染，运动后出现的水泡大多可以自行消失，患者应该注意休息，减少运动量，也可以使用热毛巾进行局部热敷，促进水泡的吸收。如果患者脚部受到细菌或者真菌等微生物的感染，还应该在医生的指导下使用合适的抗菌消炎药膏涂抹患处，平时最好穿

高血压患者是否能跑步，需要根据具体情况进行判断。对于部分日常血压控制不佳的高血压患者，一般不建议跑步，可以选择舒缓的运动，如散步、瑜伽、太极等，帮助锻炼身体，且要在家人陪同下进行锻炼，以免血压短时间内异常升高，诱发脑梗死、急性心肌梗死等心脑血管疾病。