身体湿气重的表现症状？

小孩子湿气重，可以通过饮食进行调理，比如白扁豆、赤小豆、绿豆、山药、土豆、花生等食物，都可以起到去湿气的作用。如果通过饮食调理没有明显效果或者湿气症状比较严重，可以在医生的指导下服用参苓白术散和归脾丸等药物进行治疗，能够有效去除体内的湿气。家长也可以带孩子

运动可去体内湿气和寒气。很多人因为忙碌而没有办法运动，或者是因为懒惰而没有运动，这就不能排汗，体内的湿气自然就没有办法排出来，湿气就会在身体里聚集。薏米红豆粥：薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，

如果体内湿气，寒气重，首先要多运动，运动是去湿寒的最好办法，经过运动出汗可以带走体内的湿气，寒气和废物。运动的同时还要口服中药治疗，中成药参苓百术散，湿毒清胶囊，归脾丸，人参健脾丸，补中益气丸等都是去湿寒的药物，建议在面诊的医生指导下选择服用。饮食上能吃一

湿气重对人体健康有极大的不良影响，所以可适当多吃具有祛湿除湿作用的食物帮助调理。其中豆类可以选择吃红豆、薏仁米等，可直接熬粥或者做成甜品食用。同时也可以多吃一些苦瓜、山药以及香菇一类蔬菜，长时间坚持下去即可让湿气得到消除。

体内湿气大，是现代人非常多见的一种情况，主要是由于现代人生活节奏比较快，压力大，平时不能规律饮食，造成脾气不足，或者平时久坐，运动量不足，中医讲脾主肌肉四肢，也可能表现出脾虚的情况，而脾有运化水湿的作用，因此当脾气虚的时候，身体内就会产生湿气，湿气可以理解

湿气重需要从饮食、生活方式上的改善以及药物方面进行治疗。在饮食方面上，少吃油腻食物、零食、甜食和新鲜蔬菜水果。在生活方式方面上，防止熬夜，早睡早起，保持心情愉悦，减少胡思乱想，饮食和生活方式调理对于排湿气非常重要。平时要适度运动，增强心肺功能，促进血液循环

长时间喝女贞子会增加湿气的发生，因为是药三分毒，在治疗任何疾病上都讲究阶段性的诊治，因此不可以长时间服用，避免造成身体内的湿气加重。因为女贞子是一味中药，性凉，味甘、苦，可以调节身体内的性激素水平，具有乌发固发、明目以及滋补肝肾的作用。对治疗腰膝酸软、头发

体内湿气重，表目前皮肤上，容易诱发皮炎、湿疹、荨麻疹、粉刺、痤疮、皮肤疮疡肿毒等。在就是皮肤表面爱出油，皮肤暗黄，有时候容易表现出局部的水肿等。对于这种湿气重的情况，首先可以经过一些饮食进行调理，多吃一些薏米、红小豆等。必要时可以口服一些健脾祛湿的中成药，

不一定。从中医学来讲，女性下身肥胖，主要是肝肾排毒能力差导致的，和湿气重并没有关系。身体肥胖的部位对疾病的存在有一定的提示，如果是腹部肥胖，可以考虑为脾脏排湿能力下降，湿气多数在腹部。女性身体肥胖，建议一定要看肥胖的具体部位，可以看专业医生，等到确定以后，

寒气表现是以怕冷为主，可以造成疼痛腹泻等功能减退症状。湿气主要是有蔓延和下注的特性，临床多表现为四肢无力，身卷，腹泻等。湿气和寒气的主要症状不一样，但很多时候二者往往共同存在，因此需要辨证后进一步确定是去湿还是驱寒。寒气和湿气应辩证的去看待，其病机和治法截