安神助眠的中药有哪些？

　　失眠是指入睡困难，睡眠质量差，长时间失眠可以造成多种疾病，如神经衰弱、焦虑症、内分泌失调、抵抗力低下、心脑血管疾病等。失眠大部分和心理性原因有关，平时不要有太大的心理压力，不熬夜，养成良好的睡眠习惯。有助于睡眠的食物有：牛奶，睡前饮用一杯纯牛奶，有利于

　　安神助眠的药物有很多，中成药有安神补脑液、养血清脑颗粒、百乐眠胶囊等，这些药物具有养心安神、调理睡眠的作用。西药有艾司唑仑、唑吡坦等，这些药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好的治疗作用，但不宜长时间服用。此外日常生活中可以睡前食用牛

　　缓解神经衰弱、安神助眠的药物有很多，包括中药和西药，其中西药主要是镇静催眠和抗焦虑的药，中药可以用何首乌、茯苓、合欢皮等。具体每个病人在用药的时候，需要结合自身的实际病情、具体病因、个人体质等多方面因素来决定具体该选择哪种药对病情的恢复是最有效的。临床

　　安神助眠茶能喝菩提花茶，菩提花茶有特别好的安神助眠效果。菩提花茶中含有大量的生物类黄酮，能安神镇静也可以调节神经，提高人体的睡眠质量。薰衣草花茶能安神助眠，预防神经衰弱，缓解身体失眠多梦。合欢花茶也是一种可以安神，助眠的多见花茶，干燥的合欢花茶放在小锅

　　安神助眠的食物有很多；中医上讲失眠是由于气血不足、心肾不交、心虚胆怯、肝郁火旺、胃不和等原因造成的。安神助眠的食物有香蕉、牛奶、核桃、鸡蛋、红薯、胡萝卜、黑芝麻、甘蓝等；不要吃一些肥甘厚味以及辛辣的东西。此外还可以经过服用些中成药或者是中药来进行调理。

　　可以起到安神助眠作用的食物具有以下几种：第一种，小米或者牛奶，小米和牛奶中都含有丰富的色氨酸，可以有效地镇静中枢神经系统，因此起到安神助眠的功效；第二种，核桃，核桃可以有效的改善人体的睡眠质量，用来治疗神经衰弱、失眠、多梦有着良好的功效；第三种，葵花籽

　　安神助眠的食物有以下几种:奇异果，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠质量提高40%。香蕉，香蕉有减肥的功效，也是很好的安眠药，睡前吃根香蕉不会造成发胖，还会促进排便。桂圆。如果睡眠不好，睡前吃几颗桂圆，有安神助眠的作用，能让人睡的非常好。苹果，苹果可以治心脾

　　可以安神助睡眠的食物有以下几种:一是小米或牛奶，小米和牛奶富含色氨酸，能有效镇静中枢神经系统，因此达到镇静助眠的效果；其次，核桃和核桃能有效改善人体睡眠质量，对神经衰弱、失眠多梦有很好的治疗效果。第三，葵花籽和葵花籽富含氨基酸和维生素，可以起到镇静作用

　　中医安神助睡眠的中成药有很多；常用的中成药有枣仁安神胶囊、琥珀安神丸、安神补脑液、七叶安神片等；也可以经过服用些中药来进行调理，例如酸枣仁、远志、夜交藤、磁石、琥珀、柏子仁、朱砂等。此外饮食上可以多吃些清淡容易消化的食物；生活上防止过度劳累和熬夜、适当

　　指导意见：您好，失眠多跟长时间过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，防止劳累，不要经常熬夜。 ff