具有安神助睡眠功效的中药通常包括酸枣仁、首乌藤、远志、合欢皮、柏子仁等。
1、酸枣仁
酸枣仁是一种常见的中药材，具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效。常用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴。现代药理研究表明，酸枣仁还具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗心肌缺血、抗心律失常、抗衰老、抗辐射等作用。
2、首乌藤
首乌藤也被称为夜交藤，是一种性微温、味甘的中药。它具有养心安神、祛风通络的功效，常用于失眠多梦、血虚身痛、风湿痹痛。首乌藤具有镇静、催眠、抗惊厥等作用，能延长戊巴比妥钠睡眠时间，还能降低正常小鼠的体温。
3、远志
远志是一种性温、味苦的中药，具有安神益智、祛痰、消肿的功效，常用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、疮疡肿毒、乳房肿痛。现代药理研究表明，远志具有镇静、催眠、抗惊厥、镇痛、抗抑郁、祛痰、降血脂、降血压、抗心肌缺血、抗心律失常、抗衰老、抗辐射等作用。
4、合欢皮
合欢皮是一种性平、味甘的中药，具有解郁、和血、安神的功效，常用于心神不安、忧郁失眠。合欢皮具有镇静、催眠、抗抑郁、抗焦虑、镇痛、止血、抗生育等作用。
5、柏子仁
柏子仁是一种性平、味甘的中药，具有养心安神、润肠通便的功效，常用于虚烦不眠、心悸怔忡、阴虚盗汗、肠燥便秘。柏子仁具有镇静、催眠、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、抗血栓形成、抗衰老、抗辐射等作用。
需要注意的是，中药安神助睡眠的效果因人而异，且部分中药具有一定的副作用，因此在使用中药安神助睡眠时，应在医生的指导下进行，避免自行用药。同时，还应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免睡前过度兴奋或紧张等，以提高睡眠质量。
