怎么去寒气？

体内寒气重，如果想要祛除寒气，平时在饮食上，可以多吃一些温热性的食物。同时，也可以做适当的体育锻炼，如跑步、爬山等，必要时，可以口服驱寒气类的中药进行治疗，都能有效的改善体内寒气重的现象。

体内寒气重，首先要找中医大夫经过辨证论治，经过中药祛除体内的寒气。再配合饮食和生活方式调理，能达到很好的祛除寒气的效果。生活上要注意保暖、防止受寒、增加运动、改善体质、改善血液循环、促进血液在身体内快速流动，饮食上多吃一些辛温的食物，例如羊肉、狗肉等，少吃

注意保暖多穿衣服尽量不是吃凉东西2、喝姜汤来驱寒姜汤不一定是感冒的时候才吃的有了寒意就能喝姜汤来驱寒。3、可以热水泡脚来驱寒热水中可以加姜块。多喝红糖姜汤水补气血驱寒气，而且在经期喝还能缓解痛经。还可以用白酒泡的老酸萝卜刮痧驱寒效果好。

湿气和寒气同属于阴，可以口服一些温阳的药物进行调理。比如藿香正气丸、平胃散、香砂六君子丸等。此外，可以采用艾灸的方法进行治疗，可以每天用艾条对足三里、三阴交、丰隆等一些穴位进行艾灸，也有很好的治疗效果。也可以每天坚持运动，多晒太阳，都具有很好的驱寒除湿的功

当寒气入体时，病人会有头昏沉重，身体困重，四肢沉重，浑身不舒服，似乎身上负着重物的表现，同时会表现为四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利，舌苔厚腻，舌边有齿痕，而且表现出消化不良，脘腹胀痛，大便不成形，溏泄并伴随食物残渣。寒气入体后，还会造成病人表现出手脚冰凉，

湿气重寒气重可以选择以下的治疗方法：1、艾灸的治疗方法，经过艾条的温热之性刺激穴位，以达到胃经散寒除湿的作用。2、拔罐的治疗方法。3、饮食结构的调理，多吃一些具有利水利湿功效的食物，使体内的湿气从小便排出，比如荷叶粥，玉米粥，冬瓜汤等。4、经过运动的治疗方法，

体内湿气寒气重可以多吃驱寒除湿的食物，例如红豆、薏仁、桂圆、茼蒿等。除此之外，还可以使用中药调理，例如白术、茯苓等。此外，养成良好的的生活习惯，防止熬夜及过度劳累，按时吃饭，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、生冷的食物。

体内湿气寒气重可以从以下几种方面调理：第一种，可以用中医刮痧或者是拔火罐的方式去除体内的湿气和寒气；第二种，食疗的方法，饮食以清淡为主，可以多吃一些温热的食物，例如生姜、大蒜等；第三种，在日常生活中，每天都要有适当的体育锻炼，这样可以促进身体的血液循环，排

1、生姜，生姜有驱寒祛湿、活血化瘀的功效，老姜会比生姜的去湿效果更好一些，在热水里面适当的加入一些生姜片，可以很好的排出体内湿气。2、花椒，泡脚热水中加入花椒水，可以去湿通气、温经通络，但是花椒不应当直接放入热水中，而是将花椒在锅中煮成花椒水，用来泡脚才能起

女人寒气重可以去正规的中医院就诊，在中医的指导下，经过中药进行调理，并结合刮痧、拔罐或者是艾灸的方法进行调理，在平时生活中能吃一些桂圆，羊肉，牛肉，狗肉等，在吃这些食物的时候一次性不要吃得太多。女人寒气重，尽量减少冷饮和生冷食物的摄入，在平时洗澡或者是洗头