女人寒气重怎么调理？

体内有寒气的症状：1.面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。2.舌苔发白，代表体内有寒湿。*反复的口腔溃疡，代表体内有寒。3.口臭时舌苔发白，代表体内有寒。4.咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。5.流出的汗是凉汗，代表体内有寒。6.爱

可食用薏苡仁，薏苡仁具有健脾益气、除湿的功效，炒过之后，健脾祛湿效果更好，还可缓解腹泻、慢性胃肠炎等表现，有一定的美容养颜功效。可服薏苡仁粉或薏苡仁粉，或粥，它无毒，安全有效，是药食两用之佳品。也可食用生姜，姜辛温温，可温中散寒，祛风除湿，还可生津止渴，防

有很多种方法可以去除体内的湿气和寒气：1、可以做汗蒸，汗蒸出汗后能够祛湿气及寒气；2、刮痧、拔罐或者是艾叶泡脚均可以有效地祛除体内湿气及寒气；3、喝带生姜的红糖水，然后再配合服用中药的方剂，比如干姜苓术汤、独活寄生汤、羌活胜湿汤、防己黄芪汤等，均能有效地去除

泡脚可以促进气血运行，但是祛湿散寒的力量小，可以在泡脚的过程中加入一些药物，祛寒可以加艾叶、桂枝、吴茱萸、花椒、肉桂；祛湿可以加入藿香、苍术、生姜等。泡脚时间以10-30分钟为宜，以微微有汗为佳。

胳膊受凉后，肩关节受到了风寒湿邪的侵袭，因此造成关节表现出疼痛。建议除了内服中药之外还可以使用针灸，推拿，外敷，按摩，拔罐，或熏洗等治疗方式来清除体内的寒气。建议在医生指导下进行。

泡脚去湿气和寒气可以在泡脚水中加入驱寒除湿的中药，例如艾叶、生姜、羌活、藏红花、益母草等，最好使用木质桶泡脚，每次泡脚时间至少达20分钟以上，可以起到驱寒除湿的效果。

身上寒气比较重的话，可以有很多的调理方法，比如饮食上经常吃一些比较温性的食物，还可以做艾灸温经散寒，还可以经过中医师的辨证论治，进行中医药的调理，一般都会有所好转的。

寒气重可以经过中成药或者中药进行调理；可以服用的中药有桂枝、附子、干姜、细辛、锁阳、高良姜等；可以服用的中成药有附子理中丸、桂附地黄丸等。此外饮食上不要吃生冷寒凉的食物；多吃一些牛肉、羊肉、韭菜、狗肉、胡萝卜等。生活上要注意休息和保暖、按时休息、坚持运动。

泡脚对于去除湿寒气有一定的功效。泡脚的功效比较多，它可以促进人体的血液循环，加速身体代谢，可以起到温通经络活血化瘀的作用。如果长期的湿气困扰，有可能会造成身体表现出脾失健运，消化不良等表现，也有可能会表现出面部水肿，下肢水肿的现象，需要及时的进行调理。建议

身体冒寒气，一般多认为是由于素体阳虚，加上受凉或饮食不当后造成的身体寒邪内盛，因此表现出了四肢厥冷，畏寒肢冷，神疲乏力，腰膝冷痛等表现。需针对性使用合适的药物治疗，如金贵肾气丸，五子衍宗丸等，都可以逐渐好转或痊愈的。表现出什么不舒服的症状，还是去医院检查一