宝宝贫血吃什么食补？

　　月经量少可以采取以下方式食补。一般来说，就需要补充一些蛋白质的食物，一些优质的蛋白质为主。比如吃一些牛肉，鱼肉，鸡肉。蛋类，牛奶这些都是能吃的，补充了蛋白质以后还需要吃一些蔬菜水果。多吃一些红枣和红豆，具有调理气血的作用。切不可吃辛辣、生冷、寒凉的食物

　　针对做完了膝关节相关手术的病人，在术后可以经过如下食补的方法来增强营养：1、病人在手术后的早期，建议首先要吃容易消化的食物。比如在此时病人可以先吃米粥、米糊之类的流食。在此时可以向其中加食盐，或者打碎的果肉、蔬菜之类的。这样就可以顺便补充电解质以及膳食

　　表现出头发颜色发白，可以使用黑芝麻能益肝肾，改善肝肾虚弱。还能吃何首乌，里面的自由基能抗衰老，枸杞里面有大量维生素B1B2，能活血补血。最好去医院做个详细检查，明确病因，选择合理的食物改善。

　　脑供血不足病人要在平时注意饮食调节，低盐、低脂、低胆固醇饮食。不要吃油炸、高盐食物。可以多吃一些谷类豆类，多吃新鲜的蔬菜及水果，比如猕猴桃、西瓜、草莓、柿子，西红柿、山楂，绿叶蔬菜，戒烟戒酒，炒菜时可以适当加一些醋，平时要注意体育锻炼，不熬夜，保证充足

　　应当吃花生、大枣、桂圆、红糖熬水，连吃带喝，每天用手按摩后脑，轻轻敲36下，早晚坚持半年就有效果。此外要增加一些食补，比如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、扁豆、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、蘑菇等，经常要交换使用。也能吃一些乌骨鸡、黑芝麻、胡核桃、龙眼肉、鸡肉、猪血、

　　对于月经不调的女性，正常在食补的时候能吃各种豆制品，比如多见的豆浆以及豆腐，而且还能吃红豆，同时也可以多吃黑芝麻。这是因为这些食物能够补充体内的植物激素，因此间接促进卵巢的内分泌和排卵功能，因此对于月经不调的女性，就可以多吃这些豆制品。但多吃豆制品一般

　　正常来讲女性表现出阳虚，一定要及时治疗，可到医院进行详细检查，选择滋补肾阴，温补肾阳的中药进行调理会比较好。同时，在生活中也可以经过食补的方法，来进行辅助的治疗，能吃腰果，花生，核桃，韭菜，黑米，黑芝麻等等，都可以起到很好的滋补作用。建议在性生活这方面

　　临床中最多见的是脾胃虚寒证，而在日常生活中可以经过食疗来起到健脾补气、温胃散寒的功效，最多见的有粳米、羊肉、鲫鱼、红枣、山药、生姜、薏苡仁、枸杞、白扁豆、百合、莲子等，经过日常生活中合理的饮食结构，脾虚的症状可以得到改善。脾胃为气血生化之源，后天之本，

　　很多女性到了冬天以后会多多少少的表现出怕冷的症状，除了建议注意保暖外，还建议适量运动促进血液循环。饮食上建议可以适当增加红枣、枸杞、红豆、瘦肉或者精肉、鸡蛋、核桃、红薯、姜、燕麦、牛羊肉等食物，保证足够的能量供给，此外进食足量的新鲜蔬菜水果，此外还有部

　　女性阴虚往往表现为面色无华、少气懒言、月经不调，严重的造成不孕等，最好首先可以经过饮食来调理，根据中医药食同源理论，平时能吃些牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等等，女人长期食用可以改善阴虚的症状。肉类可以煲汤食用