孕妇吃什么补钙最快最好？

儿童补钙的食物主要是乳制品，如牛奶、酸奶等，其次也可以选择豆制品，当宝宝开始增加辅食后也可以添加鸡蛋、肉类、木耳、胡萝卜等，补钙的同时也可以适当的补充维生素D，帮助钙更好的吸收。

补钙的话，原则是缺就补，不缺不补。建议查个微量元素和骨密度，也做个血清谷碱性磷酸酶（查维生素D）。看看缺不缺，缺多少，按化验结果适量补充。一般临床常用复方碳酸钙（盖迪新）。

骨质疏松可适当补钙，现阶段碳酸钙D3片是补钙最有效的药物，同时也可补充D3，并可促进钙剂的吸收。骨质疏松正常是由于人体负重关节、活动多的部位、反复活动的部位，均可造成韧带、筋膜、肌腱起止点发生劳损，因此造成骨质增生。降低局部负重、不良姿势、局部肌肉和关节功能锻

骨折患者特别关心怎样吃最补钙。日常饮食中，牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，是最佳钙质来源，不仅钙含量丰富，而且非常易于吸收。其次多见的芝麻酱、虾皮、海带、豆制品、苋菜等食物，也含有较为丰富的钙质。平时喝的骨头汤中钙质反而少得可怜，也没有多少蛋白质，因为其中常常含

高血压患者建议从饮食上补钙，平时可以适当多喝牛奶，乳糖不耐受的人群可以选择喝酸奶。还可以吃些含钙丰富的食物，比如虾、芝麻、黑豆、紫菜、海带、黑木耳等。配合多晒太阳，增加运动。如果缺钙较为严重，则需要在医生指导下直接补充钙片，具有较好的补钙作用。高血压患者平

骨折的时候可以多吃一些骨头汤，多吃一些蛋白质和或者是豆类食品，只要是吃一些营养比较充足的食物，都是可以进行补钙的，此外就是在骨折之后也会吃一些药物促进骨骼的生长，这个对于补钙来说也是有一定好处的，骨折之后短时间内是不可以随意活动的，否则会导致骨头部位表现出

女性骨质疏松，大多数情况下是原发性骨质疏松，就是由于绝经之后激素变化所造成的。需要积极的补充钙质，包括碳酸钙d3，还要应用一些药物阿法骨化醇软胶囊，促进钙质的吸收。同时用鲑鱼降钙素注射液以及唑来膦酸注射液。平时多晒太阳，多喝牛奶，多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物

老年人补钙常用有两种方法，一种是食物补充法，例如，多吃含钙丰富的食物。多见的有虾米，鲜牛奶，芝麻酱等，同时要多晒太阳。另一种是药物补充法。在每年入冬开春，两个季节，系统补充钙剂和鱼肝油两周左右。

双顶径偏大还要不要补钙，不能进行具体判断，双顶径偏大跟钙元素没有直接的关系。宝宝生长发育过程中需要钙元素，钙能够促进宝宝的骨骼发育，一般在怀孕中晚期时孕妇可能会表现出缺钙症状，每天需要补充1000毫克以上的钙物质，这样才能够满足胎儿的生长所需。如果双顶径偏大可

哺乳期如果想要补钙可以进行饮食调理，平时可以适当的喝点牛奶，同时还可以适当的吃点豆制品，这些食物里面的钙元素相对来说比较多，能够起到补钙的功效。如果缺钙情况比较严重，可以及时在医生的指导下使用药物来进行治疗。比如可以服用钙片或服用葡萄糖酸锌钙口服溶液，这些