喝牛奶的最佳时间？

天天喝牛奶对促进长高有一定的帮助，但是也要看年龄，若是成年人，由于骨骼已经成熟，牛奶中的蛋白质、钙质等营养成分只能起到增强体质的作用，对于长高可能没有明显效果。若是儿童或者是青少年，每天喝牛奶就可以促进长高，因为儿童或者青少年正处于骨骼发育的阶段，而牛奶中

晚上喝是最好的，因为晚上十二点到二点是长高的最佳时间，所以，睡前喝一杯牛奶不仅可以帮助人们入睡，又可利用于睡后的长高时间，当然，牛奶含钙高，但不要空腹喝，因为空腹喝牛奶时，肠胃就没有时间吸收营养，如果自己想增加身高，光喝牛奶是不够的。适当的运动和早睡习惯都

月经期可以适量喝一些牛奶。牛奶味甘，性平，入心、肺、胃经，具有补益脾胃、生津润肠的作用。牛奶中含有丰富的脂肪、磷脂、维生素、蛋白质及钙、磷、铁、锌等矿物质元素，适量饮用牛奶可以有效提高经期妇女抵抗力，补充钙质，睡前适量饮用牛奶还可以改善睡眠质量。月经期间应

生理期喝纯牛奶是彻底能够的，生理期喝纯牛奶都是十分恰当的。能够适度的喝，特别是在是刚挤压的牛奶营养价值会更高。牛乳归属于这种纯天然的营养元素，带有很多的优质蛋白质，对人体非常有益处，对生理期的女士益处就大量了，但也不必喝的过多，过多得话会导致胃蛋白酶的欠缺

月经期能够喝纯牛奶，牛乳含有蛋白、维他命和多种多样矿物如钙、铁、磷、锌，具备健脾胃温胃，补阴润肺止咳，滋阴降火，养宁心安神，强筋骨，养颜美容等作用。生理期能够喝纯牛奶，能够补充维生素，增强免疫力，还能醒脾健脾开胃，提高胃口。牛乳能够养神阴，安神志，合理减轻

大多数女性在月经期能喝牛奶，牛奶是母牛乳腺分泌的乳汁，牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、多种矿物质等多种营养成分，具有健脾益胃，生津止渴，滋阴润肺，养心安神，强筋壮骨，美容养颜，延缓衰老等功效。女性在月经期喝牛奶，可健脾益胃，增进食欲。可以改善睡眠，缓解经期失眠

月经期间能喝牛奶，牛奶富含蛋白质、维生素和多种矿物质如钙、铁、磷、锌，具有健脾益胃，滋阴润肺，生津止渴，养心安神，强筋壮骨，美容养颜等功效。月经期能喝牛奶，可以补充营养，提高免疫力，还能醒脾开胃，增进食欲。牛奶可以养心阴，安神志，有效缓解女性经期心烦失眠症

除了胃肠型感冒外，一般感冒喝牛奶没有问题。因胃肠型感冒，大多有胃胀、腹痛、呕吐、腹泻等表现，牛奶可能造成腹胀，应进食易消化的米粥、面条、豆浆豆腐和去油肉汤等为宜。非胃肠型感冒，适当喝牛奶（包括酸奶）有利于感冒康复，因牛奶（酸奶）含有丰富的蛋白质、维生素和微

感冒是多见的上呼吸道感染性疾病。主要的临床症状为鼻塞、流涕、咽喉肿痛的症状。表现出咽喉部疼痛饮食要清淡饮食，不要吃辛辣有刺激性食物。牛奶是可以适当饮用的。除了饮食需要注意以外，必要的时候还需要进行相关的药物治疗，可以服用广谱的抗生素，同时配合清热解毒的中成

咳嗽能喝牛奶，牛奶有补充蛋白质作用，不会对咳嗽的治疗产生影响，咳嗽不要吃辛辣食物，多吃核桃，适当吃雪梨，有助于咳嗽的康复。蛋白质是身体恢复的必需物质，患者退烧后、病情恢复期正常需要当补充高蛋白食物，这样可以早日恢复健康。高品质的蛋白质包括豆浆、豆腐和深海鱼