月经期间吃什么家常菜好呢？

　　香菇扒油菜。材料：香菇，油菜，热水适量，蒜茸，葱沫，盐，糖，鸡精，味精，水淀粉。做法：1.香菇洗净，剪去跟部，再斜刀切成抹刀片。油菜用清水冲洗干净待用。2.锅中放入适量热水，大火烧沸后将油菜放入，煮至断生，取出沥干水分。（这一步也可以省略）。3.接着将香菇片

　　发烧期间有很多家常菜都是可以吃的，家常菜以清淡为主。比如各种蔬菜瓜果，瘦肉汤，鱼汤，豆制品食物，菌类食物等。注意在烹饪这些家常菜时，要少放盐少放油，不要放辛辣刺激性的佐料。发烧期间要注意经常的测量体温，如果体温超过38.5度及时服用退热药物。发烧的时候通常

　　孕晚期胎儿生长速度较快，对营养的需求也达到高峰，此时可以适当进食富含蛋白质和钙质的食物，如猪骨汤、猪蹄汤、鸡汤、虾仁、海鱼等；也要多吃新鲜的蔬菜，如西兰花、西红柿、胡萝卜、菠菜等。要注意饮食合理搭配，保证营养摄入均衡，促进胎儿的生长发育，注意少量多餐，

适合感冒患者使用家常菜，以新鲜的蔬菜为主，做法不要过于油腻，以清淡。感冒时经常食用家常菜，用洋葱炒土豆片，比较清淡，有杀菌、健脾和胃、增强免疫力作用。清炒胡萝卜，胡萝卜内含有大量的胡萝卜素。番茄炒鸡蛋，还有大量的维生素，有利于感冒的恢复。蒜苔炒肉丝营养丰富

适合孕妇吃的家常菜还是非常多的。首先要根据孕妇的口味，但是要注意尽量避免辛辣刺激的食物，可以以清淡为主。平时要注意营养均衡，不要大补，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。孕妇妈妈要注意休息，不要太过劳累，定期到医院去做好孕检，平时也可以多喝一些热水。

孕妇在怀孕期间，由于体内激素分泌水平变化，会出现恶心、呕吐和食欲不振等现象，这种情况下建议孕妇可以吃一些开胃作用的家常菜，来及时补充各种营养需求。孕妇妈妈一样要合理、均衡、充足，可以多吃一些鱼肉、蛋、奶、豆制品的摄入量，来实现较高的蛋白量，保证食物的多样化

　　拉肚子患者可以吃清淡易消化粥类，比如八宝粥、山药莲子粥、瘦肉粥、青菜粥、银耳粥、小米粥等，也可以吃汤水类食物比如馄饨、鸡蛋汤、冬瓜汤、蔬菜汤等，软烂的面条、水煮鸡蛋、面包、馒头、清蒸的鸡鸭鱼肉也可以吃。拉肚子比较严重可以服用糖盐水，能够补充电解质，预防

　　可以让孩子长高的食物有很多，需要保证孩子饮食多元化，营养丰富且均衡。日常需要多给孩子吃含有蛋白质的食物，例如鸡蛋、瘦肉以及牛奶等，其中牛奶富含大量的钙，有利于骨骼的生长发育，同时多吃新鲜的蔬果，补充维生素的摄入，提高自身免疫力。其次，需要多晒太阳，促进

　　处于孕期的女性可以适当的吃西红柿炒蛋、清蒸鲈鱼、冬瓜排骨汤、番茄炖牛腩等食物，也可以吃红烧大虾、清炒菜心等食物，一般没有特殊的饮食禁忌。处于孕期的女性不可以吃辛辣、寒凉、生冷的食物，减少食物对胃肠道的刺激，以免导致子宫收缩，增加流产出现的几率。女性平时

　　糖尿病的患者日常饮食方面宜清淡易消化，而且患者要尽量以低盐低脂低糖的食物为主，同时要注意控制每日摄入的总热量，可以吃些粗粮食物，比如荞麦面、燕麦片、玉米、山药等，也可以吃些新鲜的蔬菜，补充多种维生素及食物纤维，比如西红柿、黄瓜、芹菜、胡萝卜、空心菜、韭