睡觉睡落枕了脖子疼怎么办？

　　落枕自愈的时间需要根据患者具体情况来判断。如果患者落枕症状比较轻微，正常情况下通过休息3-7天左右达可到自愈，同时患者还可配合针灸，大多在1-2天左右恢复。而部分患者落枕后，可诱发原来的颈椎病发作，一般很难自愈，需要去当地正规的医院进行治疗才能促进病情恢复。

　　脖子落枕首先可以轻柔放入按摩胸锁乳突肌，由于落枕后会导致胸锁乳突肌发生痉挛，水肿等情况，从而引发疼痛，通常按摩3-5分钟就可以很好的患者症状。也可以通过按摩手部合谷穴，具有舒经通络，止痛的功效，也可以很好的缓解疼痛的症状。另外，也可以通过按摩后溪穴来缓解

　　具体方法就是用吹风机在颈部和肩膀部分吹15到20分钟左右，吹风机与机体之间存在一定距离，不要紧贴。落枕用吹风机治疗属于热疗。通过吹风机的热风，吹在落枕的部位，给落枕的部位起到加热的效果，促进局部血液循环，使肌肉放松，减缓患者疼痛。患者还可以通过热毛巾、热水

　　如果患者落枕的情况较轻，一般可以自愈。患者在落枕后需要注意休息，不可以进行剧烈的运动，例如打篮球等。如果患者的情况比较严重，出现了明显的疼痛，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药等缓解疼痛。患者也可以使用热毛巾对患处进行热敷处理，促进恢复。患者平时还需要

　　患者在落枕后需要及时休息，减少局部的肌肉负担。如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药等缓解疼痛。患者落枕后也可以使用热毛巾对患处进行热敷，促进局部的血液循环。患者也可以采用中医上的针灸、推拿等方法进行治疗。患者同时还需要注意保暖，防止颈部

　　晚上睡觉后出现落枕的情况，可以采用以下几种方法进行缓解。一是口服消炎止痛药或肌肉松弛的药物，可以缓解局部症状。二是外用消炎止痛活血的膏药。三是用热毛巾敷在颈部，可以缓解肌肉疲劳，促进局部的血液循环。如果症状一直没有好转，需要及时就医。平时要注意休息，避

　　孩子落枕后需要注意休息，睡觉时保持良好的睡姿，防止颈部肌肉再次受到损伤。孩子落枕后可以使用热毛巾对颈部进行热敷处理，缓解疼痛。如果孩子疼痛难以忍受，需要根据医生的指导使用合适的消炎镇痛药物进行治疗。家长也可以带着孩子前往正规的医院寻求中医的帮助，通过针

　　脖子落枕了，可以通过局部热敷、按摩等方法缓解症状，还可以外用活血通络的膏药进行治疗。另外还可以进行针灸、拔罐等方法进行治疗。如果出现疼痛，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药进行治疗。如果落枕的症状比较严重，需要及时的去医院就诊。建议选择合适的睡枕和正确

　　患者落枕没有明显好转时，需要前往医院寻求专业医生的帮助。患者可以在医生的指导下使用中医上的针灸、按摩等方法进行治疗。患者落枕期间还需要注意休息，同时减少活动或者工作量，防止颈部再次受到损伤加重病情。如果患者存在剧烈疼痛，建议在医生的指导下使用非甾体抗炎

　　患者经常出现落枕通过有以下几种原因，一、枕头高度是否适合，睡的位置是否合适，过高或过低的枕头，会造成颈肌过伸或过屈状态过久，或者因睡觉时颈部支撑不足，都容易诱发落枕。二、是否有椎间盘膨突或椎间孔变窄的可能，压迫神经根引起局部肌痉挛，也会出现类似的情况、