腰抻了怎么办最有效

　　如何补钙更有效，需要看是否有明显缺钙症状，如果没有明显缺钙症状时，可以通过饮食补钙，比如多吃牛奶以及奶制品、豆制品或者骨头汤、牡蛎、紫菜、虾皮等含钙食物，同时可以通过食疗补钙，如果缺钙特别严重，就要遵医嘱来服用钙剂，还可以配合服用维生素D3，多晒太阳，这

　　痛风是由于体内的尿酸盐沉积，所导致的晶体相关性关节病。它除了可以累及关节，引起关节的肿痛以外，还可以累积肾脏心血管等脏器。痛风的患者可以到当地的三甲科医院风湿免疫科门诊，根据医生的诊断，通过用药物进行治疗。在平时的饮食上，一定要注意避免摄入嘌呤含量比较

　　对于被诊断为焦虑症，患者应在精神科医生指导下进行药物治疗，包括抗焦虑药物以及焦虑症伴随着一些躯体症状，需要给予对症治疗方式。同时，也要配合心理咨询治疗，比如认知行为治疗、音乐治疗、睡眠治疗等等。在日常生活当中，也要有意识地做到自我调节。当长期处在焦虑情

　　如果要有效的治疗脚气，主要是通过使用抗真菌药物达到治疗目的，比如可以外涂抗真菌药物特比萘芬或者酮康唑乳膏等。也可以根据情况适当的口服抗组胺药物控制脚气所形成的炎症和瘙痒症状，如果脚气的真菌感染比较顽固，则可以口服伊曲康唑等抗真菌药物。

　　物理降温是较为安全有效的方法，带走多余的热量，起到降温效果，临床上常用于低热或高热时的辅助降温：一、冷敷法，可用凉毛巾敷在额头，也可用冷水袋或毛巾包裹冰块冷敷额头、腋窝。二、温水洗澡，对于发烧时精神状态不错的患者可以洗温水澡降温，水温27至37摄氏度左右。

　　在日常饮食生活中注意多吃清淡食物，少吃辛辣刺激性食物，平时可以吃山药、薏仁之类，还有红豆也是比较好祛湿食物，多吃玉米、芡实、薏米等，平时可以用茯苓泡水喝，冬瓜叶、荷叶茶等，另外自身居住环境很重要，要保持干燥。较为严重湿气症可以选择艾灸治疗，艾灸也有很好

　　有效预防肺结核措施包括少接触肺结核人群，特别是活动性的肺结核患者，家属照顾肺结核患者时也应当分室而居，同时佩戴口罩，保持个人卫生，勤开窗通风，保持空气流通。适当加强锻炼，增强身体的免疫力，儿童接种卡介苗也是预防肺结核的有效手段。

　　要消除眼袋主要通过以下方式：第一、眼袋形成早期可以通过局部冷敷治疗，使皮下组织中的肌纤维收缩拉紧皮肤，消除眼袋。第二、多补充富含维生素C的食物，例如新鲜的绿叶蔬菜以及橙子、橘子等水果。第三、多吃富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄等。第四、对于特别严重的眼袋，

　　对于失眠的治疗，可以通过生活习惯和药物两个方面进行。有失眠症状的患者需要在日常生活中避免情绪出现过度的波动，情绪的波动可以影响患者的睡眠，同时还可以在睡前喝一杯牛奶，有安神助睡眠的作用。还需要保证睡眠环境的舒适，可以佩戴耳塞、眼罩等物品辅助睡眠，如果经

　　治疗便秘的有效方法，可以采用：一、摄入适当的水分和膳食纤维。每天摄入两升到三升的水分，至少有20克到30克的膳食纤维，多进食水果及蔬菜。二、适当运动。多采用步行、慢跑、太极拳等运动，有利于大便的排出。三、要养成定时排便的良好习惯。四、可适当的使用促进排便的