如何有效的治疗失眠

　　在生活中，任何身体的不舒服都可能造成病人表现出失眠的症状。感冒之后，人可能表现出发烧、鼻塞、身体酸痛等不适，这样病人就会觉得不舒服，有可能就会表现出失眠，如果已经明确是感冒身体不舒服造成的失眠，那么，只要将感冒治疗好，失眠的症状就会得到有效缓解的。此外

　　女性在月经期间表现出失眠是一种多见的现象，女性失眠和体内雌激素水平有一定关联，月经期女性体内雌激素的水平降低，会导致女性植物神经表现出紊乱的现象，因此导致病人在月经期间表现出失眠、烦躁等一系列不舒服的表现，属于月经期间正常的生理现象。一般随着月经的结束

　　妊娠以后内分泌系统的变化以及女性对自己怀孕过程中的担忧，会使身体变得兴奋或者焦虑；在饮食或者不正常的生活规律等因素共同作用下，也会影响孕期的睡眠，造成失眠。一般可以经过以下几个方面来进行干预：一、进行心理的调整和疏导，告诉孕妇胎儿的生长发育需要孕妇保持

　　怀孕后失眠，可能因为孕期激素的作用，饮食的关系，缺钙，尿频，精神紧张，焦虑等，造成失眠。怀孕后失眠，主要经过生活方式的调整改善。注意保持良好的作息习惯，适当的户外运动，清淡饮食，晚餐不宜吃得过饱，睡前防止喝水。喝牛奶也有助于睡眠，但是注意在睡前两个小时

　　如果在孕期失眠，那这种情况要从饮食生活方面来调整：一、如果在孕早期的时候特别困倦，白天应当减少睡眠，才能保证晚上充分睡眠。二、在睡前能喝一杯温牛奶，多听一听舒缓的音乐，有助于睡眠。在睡前不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要吃的过饱。这样会影响睡眠。三、在孕中晚

　　孕妇表现出失眠，具体有以下几方面原因：一、怀孕后由于身体状态及饮食习惯和各种生活习惯都发生巨大的变化，尤其是在夜间容易表现出尿频，这是造成失眠的主要原因；二、女性怀孕之后，由于体内激素代谢的异常，也会造成内分泌紊乱，或者是其他一些不良情况的发生，这些症

　　孕妇失眠的原因主要有以下两种情况：1.不良孕产史，孕妇之前发生过频繁流产对她导致心理压力，因过度紧张而导致的失眠；2.过多关注孩子的性别，导致精神压力大，导致失眠；改善失眠的方法主要还是孕妇自身要学会自我调节，保持平稳的心态，饮食上要保持营养均衡，不偏食、

　　失眠在中医上称为不寐，指经常无法获得正常睡眠的一类病症，主要与情绪所伤、饮食不当、劳逸失调、久病不愈、体质虚弱等因素有关，当人体各个脏腑的机能紊乱，气血失和，阴阳失调，就容易引起失眠多梦等不适症状。如果失眠的症状反复出现，患者应该及时调整生活习惯，同时

　　中药也是可以治疗失眠的。常见的具有改善失眠作用的中药有黄连、柴胡、桂枝、朱砂、龙骨、鸡血藤、生地黄、远志等。另外中成药物也可以治疗失眠，比如龙胆泻肝丸、补中益气丸等。失眠患者服用药物进行治疗必须在医生的指导下进行，不可自行盲目治疗。一般中药治疗疗程较长

　　加味逍遥丸不一定能治疗失眠。加味逍遥丸属于和解剂，主要由柴胡、当归、白术、甘草、薄荷等中药材制成，具有健脾养血以及疏肝清热的作用。若因为肝气不舒出现两胁胀痛、头晕目眩、倦怠厌食或者因为肝郁血虚出现月经不调或者脐腹胀痛等情况，都可以服用其进行治疗。而失眠