深蹲壮阳效果

　　日常生活中的枸杞、韭菜、羊肉等食物都是具有壮阳作用的，枸杞其味苦甘，性寒，可以补内伤虚劳、坚筋骨、强阴、利大小肠，归肝肾经可以补益肝肾。韭菜和羊肉性温，其中韭菜味性甘，食用韭菜可以起到增强性欲的作用，羊肉在可以温肝脾而扶阳，止疼痛而缓急，可以起到很好的

　　天麻不可以壮阳。天麻是中药，功效是平肝潜阳、息风止痉、通络祛风，在临床上天麻常用于治疗头痛、眩晕、小儿惊风、抽搐、半身不遂、风湿痹证、肢体麻木、神经衰弱、手足活动不利、中风偏瘫、筋骨疼痛等疾病和症状。老年人和婴幼儿不宜长期大量服用天麻，且心动过缓、低血

　　壮阳的蔬菜有很多，如洋葱、大葱、韭菜、山药、大蒜等，以上蔬菜均有壮阳的作用，可以用来治疗肾阳虚引起的少气懒言、畏寒肢冷等症状，若患者肾阳虚严重，吃壮阳蔬菜的同时，还可以利用中药来进行治疗，如桂附地黄丸、金匮肾气丸等，平时还要注意多进行户外运动，增强体质

　　男人壮阳可以吃韭菜、羊肉、狗肉、狗鞭、鸽子肉、海参、牡蛎、干贝等，以上食物均有补阳作用，对男人肾阳虚引起的阳痿、早泄、腰膝酸软、畏寒肢冷有一定的辅助治疗作用。男人肾阳虚在治疗期间饮食应该注意，不要吃过于寒凉的食物，平时多做户外运动增强体质。

　　壮阳穴位有命门穴、三阴交穴、关元穴等，以上穴位均有补肾壮阳作用，对肾阳虚引起畏寒肢冷等有较好治疗作用，如命门穴位置在人体腰椎处，在第二腰椎棘突下凹陷中，若患者有肾阳虚，可以对命门穴进行按摩、针灸等，可以起到非常好补肾壮阳、强壮筋骨作用。

　　男性用艾叶泡脚起不到壮阳作用，用艾叶泡脚只能起到温经散寒、通络的作用，还可以治疗湿疹、脚癣等疾病，经常泡脚还能够缓解疲劳。如果需要用中药泡脚壮阳，可以选用巴戟天、仙茅、仙灵脾等，还可以适量的加红花、川芎等药物。如果治疗效果不明显，需要口服温肾壮阳的药物

　　吃桂圆没有壮阳作用。桂圆主要功效是补益心脾，养血安神。临床上用于壮阳的药常见的有鹿茸、淫羊藿以及肉苁蓉。男性平时也要注意避免频繁同房，因为频繁同房有可能损伤阳气。平时生活要注意避免长期熬夜，不能吸烟酗酒，因为不良的习惯，也有可能导致肾阳虚衰。

　　壮阳的水果有香蕉、龙眼、白果、荔枝等，有补肾壮阳的作用，对肾阳虚有较好的辅助治疗作用。若患者有肾阳虚的表现，在吃壮阳水果的同时，还可以应用中药来进行治疗。平时生活要规律，可以多做户外运动，如游泳、跑步、骑单车等，以上运动有健肾的作用。

　　灵芝枸杞泡水喝具有滋补肝肾的作用，没有壮阳效果。灵芝是名贵的中药材，其可以调节机体免疫力、抗病能力以及治疗咳嗽、气喘、失眠、消化不良，还可用于肿瘤治疗。枸杞具有养肝、补肾、滋阴等作用。两者在一起泡水饮用具有滋补肝肾，改善遗精、腰膝酸软。壮阳药物有肉苁蓉

　　枸杞加蜂蜜没有壮阳作用。枸杞子味道甘平，可入肝肾经，主要作用可以滋补肝肾；蜂蜜味道甘平，入肺脾和大肠经，所以主要作用是补充润肠。枸杞子对于肾脏有一定治疗作用，但是性平偏干不能补肾阳，但有养肾阴和滋肝肾作用；而蜂蜜对肾完全没有治疗作用，所以不建议使用枸杞