便秘吃什么蔬菜好?

金淳民 2025-06-11 15:25:52 1

  便秘患者应当多食用富含膳食纤维的食物,如芹菜、菠菜、西兰花等绿色蔬菜,另外南瓜、萝卜等也有很好的通便效果。除了蔬菜以外,每天吃适量香蕉、苹果、火龙果等水果也能够有效缓解便秘。

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