腰椎间盘突出睡觉姿势是什么？

　　患者目前应该以牵引治疗为主，针对突出、膨出的腰椎间盘进行治疗，可以有效减轻腰椎间盘之间的压力，让突出膨出的椎间盘回缩，从而减轻对神经及血管的压迫，让症状得到缓解。同时患者还要按照医嘱，服用活血化瘀的药物进行治疗，并配合营养神经的药物，以改善肢体功能。若

　　患有腰椎间盘突出，建议您在平时多吃富含钙物质的食物，比如牛奶、虾、海带、芝麻、豆制品等。其次，可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如青菜、白菜、芹菜、苹果、香蕉、橘子、橙子等。也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、鱼肉等，建议您平时多注意休息，不要过度劳累

　　腰椎间盘轻度膨出并不算很严重，在患病后调整好生活习惯，不要过度劳累，不要长时间弯腰，多卧床休息，睡觉时建议选用硬板床，饮食上适当吃点含有钙元素的食物，还可以做做小燕子飞、三点拱桥锻炼等方法加快病情恢复。此外，还可以佩戴带钢板的腰围，并遵医嘱服用活血化瘀

　　腰椎间盘突出患者由于腰椎间盘突出压迫神经引起腿疼的情况下首先要及时休息，避免久坐、久站。而且还要配合局部热敷、针灸、理疗、按摩，有利于促进局部血液循环，改善神经受到压迫的现象。疼痛比较严重时，还可以口服布洛芬、阿司匹林等非甾体消炎镇痛药进行治疗。此外，

　　腰椎间盘突出症是不能根治的，但是可以通过改变日常习惯来缓解症状。平时要保持充足的休息时间，不要做体力活，也不要过于劳累，还要保持良好的站姿和坐姿，可防止加重病情。还要积极到正规的医院治疗，在医生的指导下，使用理疗、按摩、牵引、针灸等方法治疗，若病情比较

　　腰椎间盘突出压迫神经的患者除了会出现腰酸、腰痛等症状外，还会出现坐骨神经痛、下肢放射性疼痛、下肢水肿等症状。如果病情比较严重，患者还可能出现大小便障碍、会阴感觉异常、肛周感觉异常、大小便失禁、双下肢不完全性瘫痪等症状。如果患有腰椎间盘突出无论症状是否严

　　腰椎间盘突出压迫神经导致腿部疼痛，患者可以进行局部按摩、针灸、推拿、牵引、电疗等治疗，疼痛严重者可以遵医嘱服用非甾体消炎药物进行治疗，可以有效缓解患者症状。其次，还可以局部使用膏药或是红花油进行治疗，症状严重者，有压迫神经情况，可以考虑进行手术治疗。治

　　一般情况下，腰椎间盘突出症的患者在进行微创手术治疗后，最好卧床休息三到四周左右，才可以考虑下床活动，而且需要逐渐的增加运动量，因为过早的进行活动，很容易导致纤维环的裂孔闭合不全，而且这时候纤维环和腰椎之间的结构固定不牢固，所以过早的下床活动容易引起椎间

　　腰椎间盘突出病人的睡姿一般可以取仰卧位，但是建议睡硬板床，因为睡软的床会加重椎间盘突出疼痛症状。在取仰卧位时还可以在双腿下垫个枕头，可以减轻腰椎压力，腰部肌肉得到放松后，疼痛就会减轻。如果腰椎间盘突出患者还伴有坐骨神经疼痛的症状，这时可以取侧卧位睡觉，

　　腰椎间盘突出常见的原因有局部长期遭受反复的外力形成的损伤，或者是家族遗传、先天性腰骶发育异常等。如果长期的体力劳动，导致腰部负重、腰部经常受凉、受潮等，也容易引起腰椎间盘突出。此外怀孕的女性，尤其是怀有多胞胎的女性，因为子宫增大明显，加重腰椎的负荷，也