饭后想睡觉是什么原因？

　　感冒药在饭后服用比较好,因为有些感冒药在饭前服用容易出现恶心、呕吐的症状,如果饭后服用,可以有效地减轻胃肠道反应,同时也可以有效的减轻药物的副作用。在感冒期间尽量吃清淡、易消化的食物和富含维生素的食物及水果,要注意休息,多喝温开水,避免吃辛辣刺激的食物,有利于

　　晚饭后散步可以起到减肥的作用，散步过程中会促进脂肪的消耗，还可以增强胃肠道的蠕动能力，预防和缓解消化不良、腹胀等病症，但是患者坚持散步的同时还需要控制脂肪的摄入，不宜进食肥肉、汉堡、烧烤等高脂肪的油腻性食物，患者平时也可以选择跳绳、慢跑、游泳、瑜伽等运

　　饭后体温37.2摄氏度属于正常，如果体温超过37.3摄氏度就属于发热。人体在消化食物的过程中会消耗大量的能量，因此会导致体温轻微波动，属于正常的生理现象。此外在运动、情绪兴奋等情况下也会导致体温升高，而在休息的状态下体温会逐渐下降。但是体温持续偏高，需要考虑有

　　饭后反酸水可能是胃炎引起的，尤其是伴有幽门螺杆菌感染的患者会对胃黏膜产生刺激，引起胃酸分泌过多。其次考虑是暴饮暴食引起的，进食过多会导致胃黏膜分泌胃酸增加，引起反酸症状。此外进食后立即平躺休息，也容易导致胃酸反流。平时进食后需要注意休息，避免剧烈运动，

　　莫沙必利可以在饭前半小时左右服用，也可以在饭后半小时内服用。莫沙必利可以增加胃肠道蠕动能力，促进食物消化和吸收等，在临床上主要用于治疗功能性消化不良，慢性胃炎伴烧心、嗳气、反酸、早饱、上腹部胀等症状。部分患者在服用之后可能会出现腹泻、腹痛、口干、皮疹、

　　饭后腹胀可能是大量食用产气食物引起，比如黄豆、黑豆、洋葱等，这类食物进入到肠道内会产生大量的气体，从而出现腹胀、腹痛的症状。其次，还可能是消化不良、胃肠炎、肠息肉等疾病所致，可以通过肠镜检查来诊断。如果确诊为消化不良引起，可能是幽门螺旋杆菌感染、饮食不

　　想要起到较好的减肥效果，一般在刚吃完饭后不建议立刻食用水果，在饭后间隔至少半小时左右食用水果才能起到较好的减肥效果，一般常吃的有苹果、香蕉、雪梨等富含膳食纤维的水果，这类水果可以有效地促进胃肠道的蠕动功能，既能辅助消化又能预防便秘促进排泄，防止大量的脂

　　饭后至少间隔半小时以上的时间才能跑步，跑步前还应做好热身运动，而且还要逐渐加强跑步的强度，避免饭后立即快速跑步，以免诱发胃下垂。饭后可以适当进行散步运动，散步属于低强度运动，可以加快肠道蠕动的速度，促进食物在肠道内消化。跑步后可能会出现腿部肌肉酸痛的现

　　饭后排便属于正常现象，此主要是进食后肠胃加速蠕动导致，一般肠道积蓄粪便较多的人群可出现此类情况。但如果患者排出的粪便中掺杂有血液或较多的黏液，则属于异常现象，患者或许患有小肠憩室、克罗恩病、溃疡性结肠炎、结肠癌、痔疮、肛裂、肛瘘等疾病。但一般此类患者在

　　一般建议在饭前服用鱼油，从而加快鱼油的吸收和利用，避免饭后打嗝时出现鱼腥味，但是如果患者本身存在胃肠道方面的疾病，也可以考虑在饭后半小时服用，起到保护和修复胃肠道黏膜的作用，但是如果患者本身对鱼类过敏，则不宜擅自服用鱼油，服用期间还需要注意观察自身的情