枸杞上火还是去火？

　　适量的食用火龙果可以起到一定去火的效果，一般不会引起上火。火龙果是一种性质温和略微偏凉性的水果，其中含有非常丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、微量元素、花青素等多种营养物质，适量的食用可以增强人体的免疫力，同时还能够加快新陈代谢，促进体内代谢废物的排出，

　　菠萝属于常见的热带水果，正常进食不会产生负面影响，但是如果进食过量，可能会引起上火。菠萝含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素，可以促进胃肠道蠕动，提高食欲，并且增强免疫和抵抗能力，但是如果患者本身处于上火的状态，不宜进食菠萝，此时应该选择梨子、柚子、西

　　冰糖水可以去火。主要是因为中医认为冰糖本身就具有去火、清痰以及润肺的效果，而用冰糖泡水可以有效缓解因干燥所引起的虚火症状，并且冰糖水也具有一定的止咳功效，如果患者出现感冒、嗓子上火的情况，可以通过适量饮用冰糖水的方法来减轻咳嗽症状，包括冰糖搭配雪梨等，

　　正确食用蜂蜜可以起到去火的效果，蜂蜜的营养价值比较高，含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质和糖类，具有润肠通便、清热润肺和滋阴润燥的作用。如果患者存在咽干、牙龈肿痛等上火的表现，可以食用凉开水浸泡蜂蜜，从而缓解不适，但是如果患者进食过量或者使用过热的水浸泡

　　蜂蜜水对降火有一定的帮助，但主要用于降虚火，蜂蜜具有滋阴润燥以及解毒的功效，对治疗虚火引起的口舌生疮以及眼睛干涩等病症有较好的帮助。其次，蜂蜜中含有大量的维生素以及微量元素，部分患者体内起火可能是由于缺乏维生素所致，此时饮用蜂蜜可以有效的缓解上火症状，

　　春天出现上火的症状后，可以食用火龙果、雪梨、柚子、杨桃、葡萄、草莓、香蕉、猕猴桃、橘子、西瓜、哈密瓜、甜瓜等水果，具有生津止渴、清热解毒的功效。平时也可以选择多吃莲藕、苦瓜、荸荠、冬瓜，并用蒲公英、金银花泡水饮用，也能够帮助改善上火引起的咽喉肿痛、失眠

　　生活中具有清热去火作用的水果有很多，如西瓜、雪梨、甘蔗、柚子、橄榄、荸荠、苹果、火龙果、猕猴桃等。建议在上火期间，饮食要尽量清淡，可以多食用一些新鲜的蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性的事物，注意休息，多喝水。

　　建议多喝雪梨汁、柚子汁、西瓜汁等果汁，此类水果的属性寒凉，饮用后不仅可以降低体内的火气，还能补充体内的维生素、膳食纤维以及微量元素等营养成分，起到美容养颜、抗衰老等效果。其次，也可以饮用菊花茶、荷叶茶、金银花茶以及竹叶茶、绿茶等茶类。另外，可以多喝温水

　　怀孕期间上火可以通过食疗的方法调理，平时饮食上可以多吃偏向于凉性的食物，如冬瓜、竹笋、苦瓜、西瓜、梨子等，具有清热降火的效果，还可以用蒲公英、菊花、金银花等泡茶饮用，对上火有辅助治疗效果。若是上火现象比较严重，可以遵医嘱使用生地、玄参、麦冬、黄芩等中药

　　家长可以遵医嘱给患儿服用清热降火的中成药物进行调理，如黄连上清片、清火片、银翘解毒片等，其次多给其饮水。饮食上还需让其多食用富含维生素C的蔬果，如苹果、圣女果、黄瓜、油麦菜、苦瓜、冬瓜、西柚、梨子等，避免其进食辣椒、生姜、芥末、大蒜等辛辣刺激性食物，否