木瓜催奶吗？

　　对于乳汁分泌少的产妇来说，山药是下奶的好食材，拿山药和骨头炖汤是下奶非常好的，自己平时也可以对乳房进行按摩，让孩子嘴进行刺激，都是有利于下奶的。另外乳汁的多少，既受内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育状况，这都属于先天条件。要维持足够的奶量，产

　　产后催奶的食物还是比较多的，例如：猪蹄、鲫鱼、排骨、花生、丝瓜、茭白、莴笋、豆腐、豌豆、金针菜、芝麻等食物，另外木瓜、奇异果、牛油果、橘子、苹果等水果也可以适量的吃些，这些水果也可以促进乳汁的分泌。宝妈哺乳期间奶水少的话，平时可以多喝些鲫鱼豆腐汤、黄豆

　　黑鱼具有催奶的功效。黑鱼中含有大量的蛋白质以及氨基酸等物质，能增强抵抗力，并且起到补肝益肾、补脾利水等功效，对产后伤口的愈合也有较好的帮助。但是并不建议吃太多，以免加重胃肠道负担；其次，想要催奶还可以多吃猪蹄汤以及排骨汤等食物，其中含有大量的蛋白质，可

　　饮用鸽子汤可以催奶。鸽子汤属于一种滋补汤品，饮用后能补充体内的脂肪、蛋白质、微量元素等营养成分，不仅能够促进乳汁的分泌，还能达到补充气血、生津止渴的效果。针对气血虚弱、免疫力低下、口干舌燥等症状，都有调理作用。其次，还能加快产妇身体的恢复，提高身体免疫

　　由于产妇的个人体质不一样，因此产后有的人有奶，有的人没奶，因此可以采取适当的方式进行催奶，催奶师的话也不一定能保证有奶，这主要是个人情况不同。建议可以试下吃一些比较下奶的食物，比较健康安全也比较合理，也可以试着让催奶师进行按摩，实在不行的话，给宝宝喝奶

　　气血不足导致的奶水少的现象，建议在饮食上吃茭白猪蹄汤、莴笋烧猪蹄等都具有补气血通乳的功效。但是产后妈妈在调理身体的时候还需要注意，如果身体燥热火旺，应当清热之后补。另外，为了更好地帮助身体吸收营养，在补气血的同时应该健脾养胃。最后，如果不是在月子期间的

　　哺乳期吃榴莲能催奶，但是需要注意吃太多榴莲容易上火，催奶可以多喝汤水和多吃含有蛋白质的食物等。哺乳期饮食上一定要注意清淡为主，少吃辛辣油腻、生冷腌制、高盐的食物等，这些都会影响乳汁的分泌，对宝宝健康有一定的危害。另外哺乳期需要注意保持乳房的干净卫生，避

　　在哺乳期内，如果奶水比较少，宝宝不够吃的话，可以通过饮食或者是药物来共同进行调理，一般饮食上建议多喝汤水，多吃腥，可以多吃一些鸡汤、鱼汤、排骨汤，或者是猪蹄等等，也可以适当的多吃一些豆制品、奶制品等，对促进乳汁分泌都有好处，在炖汤的时候也可以在其中加上

　　可以选择增加汤水的摄入，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，母乳中绝大部分是水分，如果水分摄入不足，乳汁分泌量必然减少。中国营养学会 2014 年发布的中国居民膳食营养素参考摄入量推荐，对于哺乳期的新妈妈，需要在 1 500 毫升的基础上，再额外多喝 600 毫升。另外，宝宝的吮吸对于

　　木瓜富含17种以上的氨基酸、木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶和含钙物质。此外，维生素C含量非常高，是苹果的50倍。半个中等大小的木瓜可以满足成年人一整天对维生素C的需求。木瓜通常被称为“长寿水果”。多吃木瓜可以延长寿命。此外，木瓜也是一种常见的丰胸和催乳水果。它可以和