气血不足奶水少怎么催奶？

　　气血不足导致乳汁分泌减少的产妇首先需注意调养气血，可使用红枣、桂圆、核桃、花生等药食两用的食材制作药膳，同时也可适当多食用动物瘦肉、乳制品、豆制品等食物补充蛋白质及其他营养物质。另外，如果产妇乳汁不足情况在经调养后未有改善，则也可在医师指导下应用通草、

　　鸽子汤回奶还是催奶目前也没有明确的根据，因为每个人的身体情况不同，摄入食物后身体会出现的反应也不尽相同，所以不好判断，但是从食物本身的营养价值考虑，产后多食用含汤水的食物，对于乳汁分泌是有促进作用的。鸽子汤一般适合需要大补元气的人群，生产会损伤元气，也

　　通常，建议多喝些催乳汤，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、芪肝汤、豆浆等。或者是吃些黄豆、花生、木瓜、豆腐、莴笋、奇异果、金针菜、牛奶、茭白、豌豆、黑芝麻、鸡蛋、冬瓜、虾肉、丝瓜、无花果、山药等食物，在一定程度上均可以促进乳汁的分泌。除了食物以外，适

　　椰子汁可能具有一定的催乳作用。椰子汁中含有丰富的植物蛋白、氨基酸、维生素、微量元素、以及碳水化合物、糖类、脂肪等多种营养物质，其中有很大一部分都是母乳的组成成分，因此适当的饮用椰子汁不仅可以起到增强身体免疫力、生津止渴的功效，还能够促进母乳的合成和分泌

　　催奶宝是属于一种中成药，对宝宝影响比较小，基本不会产生明显的副作用。催奶宝对于产后催乳会起到一定的效果，但是注意避免长期服用，长期服用药物会进入到乳汁，通过乳汁进入到宝宝体内，不利于孩子的成长发育，如果产妇母乳较少，除了用催奶宝以外，还可以通过平时多喝

　　进食干墨鱼可以起到一定催奶的效果，能够加快乳汁分泌的速度。还能补充体内的优质蛋白、钙元素、磷元素以及维生素A、核黄素等营养成分，提高身体素质。若是想要催奶，建议多吃含有汤水的食物，例如猪蹄汤、鸡肉汤、骨头汤以及鱼肉汤、鸽子汤等。若是想要回奶，可以饮用生

　　在哺乳期间，产妇吃一些酒酿是可以催奶的。适量的酒酿有助于促进乳汁的分泌。但是如果使用的方法不恰当，过量的吃的话可能会摄入过多的酒精成分，从而导致一些不良的影响。可能会使宝宝出现一些不良的影响，导致宝宝过于兴奋，失眠，甚至容易对生长发育造成影响。哺乳期间

　　按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏

　　催奶的食物有哪些？催奶的食物是有很多，一般建议产后多吃汤汤汤水水的食物，喝多了奶水就会来。同时建议饮食要均衡、多样化，可以吃猪蹄炖黄豆、猪蹄炖通草、鲫鱼汤、木瓜汤等等，这些都可以发奶，另外还可以吃黄花煮面。如果奶水很少，也可以吃点发奶的中药，如王不留行

　　酒酿其实就是一种经过发酵的酒，如果产妇吃过量的酒酿，那么它里面的酒精成分就会影响到宝宝的身体健康。产妇食用米酒，酒酿进行催奶，对宝宝有不利的影响。因为酒酿里面含有大量的酒精，酒精是小分子的物质，很容易通过母亲的乳汁进入宝宝的体内。可能会让宝宝异常的兴奋