半月板磨损恢复方法？

　　半月板变性是半月板磨损的一种表现，主要与外伤、长期负重、扭伤等因素有关，如果患者年龄较大，还需要考虑骨关节发生退行性病变的可能。半月板变性一般会引起肿胀、疼痛等不适症状，疼痛一般发生在运动中的某种姿势，调整姿势后，疼痛可能会逐渐消失。患者应该注意休息，

　　半月板忌膝关节处于半屈承重状态，如果此时膝关节旋转用力容易使半月板出现损伤；其次，患者运动前如果没有进行热身运动，可能因为半月板受到挤压出现疼痛等症状；患者需要禁忌长时间进行爬楼、登山等动作，这些都会对半月板造成伤害。患者半月板损伤较轻可以在医生指导下

　　半月板微创手术恢复期一般是一至两个月左右。半月板微创手术在临床上也就是指关节镜手术，通常在术后五至七天之内是关节肿胀较为明显的时期，在此阶段患者主要是以卧床休息为主，状态允许的情况下可以适当的在床上练习膝关节的屈伸功能，等到膝关节肿胀现象减轻之后，切口

　　半月板损伤保守治疗需要多长时间，要根据半月板损伤程度进行判断，如果半月板损伤程度较轻，保守治疗通常需要4至8周左右时间，但是如果半月板损伤程度较为严重，治疗所需时间就比较长，一般在2至3个月左右。保守治疗期间男性要多休息，避免进行过度活动，刚受伤时，也可以

　　半月板三度损伤是比较严重的，患者在确诊后应积极治疗。处于急性期的患者若是局部疼痛明显，可使用毛巾包裹冰块对膝关节疼痛部位进行冷敷，同时应使用纱布加压包扎，抬高患肢；若是伴随膝关节积液，患者需进行关节腔穿刺抽液治疗。患者平时还可遵医嘱服用营养软骨、消炎镇

　　半月板受损后男性首先要停止活动，避免再次受伤，同时可以通过局部冷敷、加压包扎等方法缓解疼痛等症状。若半月板损伤程度较轻，出现疼痛症状时，男性也可以遵医嘱应用具有消炎镇痛、营养软骨功效的药物治疗。如果半月板损伤严重，存在活动受限等症状，通常需要进行手术治

　　膝盖半月板磨损后，平时一定要注意休息，避免进行奔跑、爬楼梯等过度磨损膝盖的运动。可以配合进行膝关节热敷、理疗，并外用活血化瘀药，有利于促进局部血液循环。听说还要适当服用葡萄糖酸钙等具有营养软骨功效的药，有利于促进功能恢复。还可以在关节腔内注射透明质酸钠

　　半月板一度损伤需要休息多久，需要根据病情的严重程度来决定。如果一度损伤不影响正常的行走，并且其他检查诊断为损伤程度比较轻微，一般休息两周至三周左右即可。但是如果症状比较严重，出现行走困难的现象，并且满足手术指征，则需要进行手术治疗，在手术后休息六周左右

　　外侧半月板损伤后，首先建议患者使用石膏固定患肢三至六周的时间，并同时进行股四头肌等长训练。等将石膏取除之后再继续行膝关节康复训练，以防止膝关节肌群出现萎缩的情况。如果外侧半月板损伤后，患者出现了膝关节交锁现象，则建议及时进行手术治疗，而目前常用到的手术

　　半月板损伤有可能是外伤导致的，当膝关节弯曲时，大腿猛然向内旋或外旋会对半月板产生压迫引起撕裂，也有可能是年龄因素、运动因素等对半月板产生频繁的刺激导致半月板组织变性或皮损引起的，长期负重下蹲、膝关节骨关节炎也有可能会诱发半月板损伤。平时要适当的进行膝关