阳光抑郁症是什么？

　　女性可以从调整心态、养成良好生活习惯等方面预防更年期抑郁症，进入更年期后，人体的激素水平会发生改变，引起失眠多梦等症状，同时产生焦虑、烦躁等负面情绪，此时女性应该及时舒缓心情，可以通过爬山、散步、听舒缓音乐等方式减轻精神压力，还需要注意休息，不宜经常熬

　　预防更年期抑郁症，女性应该对更年期保持正确的认知，同时调整心态，稳定情绪，养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，也可以适当的进行体育锻炼。当出现失眠多梦、烦躁不安等症状后，可以按照医嘱使用激素类药物维持人体的激素水平，从而减轻不适，如果出现长时间的情绪低落

　　如果出现抑郁症症状，患者要先去医院进行精神检查，并对心理抑郁状态进行评估，确诊后可针对具体病情选择药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式治疗。患者可以服用氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物治疗，如果服药治疗6-8周后没有见效，可选择更换药物治疗。患者还要按时接受

　　判断患者是否患有抑郁症，应该仔细观察患者的状态，抑郁症的核心症状为明显持久的情绪低落和兴趣减退，同时伴有反应迟缓、注意力不集中、失眠、言语减少、语速变慢、回避社交、对周围发生的事情漠不关心等现象，如果存在重度抑郁，还会出现自残、自杀等危险行为。如果患者

　　患有抑郁症的患者一般会出现长期情绪低落、对以前感兴趣的事情现在不感兴趣、焦虑、反应迟钝、决断能力下降、言语减少、语速变慢、音量降低、记忆力减退、注意力障碍、自责自罪、有自杀的想法和行为、精神运动性改变等情况。部分患者还会出现入睡困难、多梦、早醒、食欲下

　　抑郁症患者会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、抑郁悲观、回避社交、生活被动等症状；还会产生无价值感、无用感、无助感、反应迟钝、语速减慢等症状，部分患者伴有自责自罪的症状。严重时会出现妄想、幻觉、自杀、木僵等症状。此外会导致躯体症状，主要表现为便秘、食欲

　　抑郁症的临床症状可以分为以下几个部分：1、核心症候群。患者会表现出明显的情绪低落、不开心、常常唉声叹气，同时会对外界失去兴趣，不能从互动中获取快乐。2、心理症候群。大部分抑郁症人群都可见烦躁焦虑、紧张、反应迟钝等症状，还可能会伴有一定的认知障碍、语言障碍

　　治疗抑郁症应该使用西药，目前中医治疗抑郁症没有医学证据支持，有的中医方法可能对于改善症状有帮助，但中药不是治疗抑郁症的主要用药，不能代替西药发挥抗抑郁的作用。如果有病情需要，可以服用中药进行辅助治疗。对于需要用药治疗的患者，建议在医生指导下选择合适的药

　　抑郁症与社会环境以及心理因素有关，如果患者遭遇应激性的生活事件，就很容易诱发抑郁症，例如工作压力大、遭受他人谩骂、失业或者是家庭变故等。其次如果患者患有慢性疾病、酗酒或者是滥用药物，也是有可能诱发抑郁症的。建议：患者一定要积极调整自己的情绪，保持身心愉

　　抑郁症患者需要服用抗抑郁药物进行治疗，比如艾司西酞普兰、氟西汀、帕罗西汀等。同时要保持心情舒畅，可以多做自己感兴趣的事情，转移注意力，调节自身情绪。也可以多参加户外活动，比如散步、游泳、慢跑、瑜伽等，对于调节情绪也有很好的帮助。其次，患者也可以尝试参加