锻炼心肺功能最佳方法是什么？

　　心肺复苏的第一步首先要判断病人是否有意识和打开气道，可以经过喊话或者是拍肩膀等方法进行判断，并且使病人呈仰卧位，然后再进行人工呼吸，需要使用拇指和食指将病人的鼻孔捏住，然后再深吸一口气以后贴紧病人的嘴，向口中吹气。然后再采取胸外心脏按压，在按压时一定要

　　心肺复苏有效指征首先能感受到病人有自主呼吸，可以触及大动脉搏动如颈动脉，股动脉，上肢血压在60毫米汞柱以上，口唇转红润，四肢末端皮肤温暖，瞳孔缩小，但是在心肺复苏后要继续进行心脑肺的复苏，以确保病人生命得到继续支持，提高抢救成功率，减少缺氧缺血性后遗症的

　　心肺复苏，第一应当是先呼唤病人，然后让病人平躺，紧接着在病人的胸骨上作按压。一般按压深度是5厘米左右，按压频率是一分钟120次，同时按压30次之后做人工呼吸两次，在我人工呼吸之前应当清理口腔道内的异物，随时观测病人的颈动脉搏动。如果有除颤仪，最好配合除颤仪。

　　治疗心肺气虚，可选用稳心颗粒、八珍汤、金水宝、补中益气丸等药物，都可取到较好的疗效。除了服用药物之外，还应加强体育锻炼，提高自身免疫力，同时保持心情开朗舒畅。在饮食上要防止摄入辛辣刺激性食品。注意药物需要在医生的指导下合理应用。

　　心肺复苏的有效指标:(1颈动脉搏动:当按压有效时，每次按压有效时可触摸到一次颈动脉搏动。如果停止的压缩脉动也消失了，应继续进行胸部外部压缩。如果停止按压后脉搏仍然存在，病人的心跳已经恢复。(2面色(口唇:恢复有效时，面色由紫绀变为红润。如果肤色变成灰色，恢复是

　　经过心肺复苏术治疗的有效指标是大动脉搏动恢复、面部皮肤潮红，口唇潮红，双侧瞳孔变小，有明显的对光反射，恢复自主呼吸等生命体征，心肺复苏术是现阶段临床上急救常用的抢救方法，一旦病人表现出呼吸暂停，心跳停止，呼之不应等生命体征消失的情况下，立即要进行心肺复

　　中医上讲心肺火大能吃的中成药有很多；常用的中成药主要有清肺抑火丸、牛黄解毒丸、牛黄清心丸、牛黄上清丸等；也可以经过中医大夫根据身体情况辩证后，合理的使用中药来进行调理。此外饮食上不要吃辛辣肥腻和刺激性的东西；多吃些清淡易消化的食物和蔬菜水果。生活上要注

　　练习心肺功能最好的办法就是运动。对于不同年龄的人群，有不同的运动建议。对于中老年人，建议以低张力、长耐力、有氧运动为主。主要运动方式包括快走、慢跑、骑自行车、中低速游泳等。要求每次至少运动30分钟，每周3-5次。但需要注意的是，在运动前一定要评估是否有基础

　　训练婴儿俯卧位，使婴儿心功能和肺活量增加；给婴儿坚持每日做被动体操，最好伴有着音乐，培养活动的兴趣；爬对孩子的心肺功能锻炼是很有帮助的，对孩子的大脑发育也有很大的益处。 当孩子会走时，不要怕孩子摔跤，要让孩子独立行走。增加室外活动时间，室内活动不能代替

　　单人心肺复苏操作流程，第一步：先连续进行胸外心脏按压30次，将患者平卧，按压点在胸骨下1/2处，将一手掌根放在按压点，另一手掌根放在前手掌背上，垂直向胸骨按压，按压频率至少为100次/分，按压深度至少为5厘米。第二步：保持呼吸道通畅，先清理患者口腔、鼻腔分泌物、