孕妇吃小米粥的好处？

　　血糖高的糖尿病病人是可以适当吃一些小米粥的，小米粥比一般的大米热量要低，糖分又少，但是如果相对于一些低热量的食物来说，他也属于高热量的食物了，因此适当吃就好了，不要吃得太多。平时熬小米粥是不提倡熬得太烂，因为越是烂的粥，它进入体内之后越容易被消化吸收，

　　糖尿病病人对饮食、糖的摄入量的要严格的控制，糖尿病病人可以在血糖控制平稳的状态下，可以少量的喝一些小米粥。因为小米粥中虽然含有丰富的维生素、氨基酸和碳水化合物等，营养价值非常高，对于身体的营养是非常有利的。但是小米粥的含热量较高，含有少量的糖分，有利于

　　患上糖尿病之后，病人最好不要吃小米粥。虽然小米粥是比较清淡的，而且是属于流质饮食，但是小米粥的主要成分是小米，富含比较丰富的碳水化合物，还有淀粉成分。在患病期间如果进食了过多的碳水化合物和淀粉成分，很容易造成糖分在人体中聚集，引发血糖升高的表现。此时可

　　对于血糖高的患者，一般是不建议喝粥的，哪怕是因由杂粮所制成的小米粥，也不建议血糖高的患者食用。因为小米它虽然是一种杂粮，相对于精细粮来说，升糖指数略低，但是因为它制成了小米粥，使得非常容易吸收，就会引起餐后血糖急剧的升高，所以如果血糖高的患者想吃小米，

　　小米粥是不能降血糖的，而且小米粥糖分含量偏高，有糖尿病病史也不能多吃，针对于糖尿病本身建议还是需要，多吃容易消化的绿色蔬菜，和蛋白质等一些食物。二型糖尿患者可选二甲双胍缓释片控制血糖，但要注意二甲双胍的副作用是消化道的反应，会表现出腹胀、腹泻、呕吐等消

　　糖尿病病人的饮食治疗是糖尿病管理的首要基础。首先，根据病人的身高计算标准体重，然后根据理想体重和工作性质，生活习惯计算每日所需总热量。碳水化合物占全天总热量的50～60%，脂肪占20%～30%，蛋白质占10～20%。碳水化合物主要指谷薯类，包括米、面、土豆、芋头、藕、

　　糖尿病患者在平时尽量避免吃小米粥，因为粥的升糖指数较高，容易对血糖波动造成影响。但是糖尿病患者如果出现急性胃肠炎、胃口不佳时可以少量多餐进食小米粥。糖尿病患者的饮食，建议低盐、低脂、清淡饮食，严格限制每天摄入的总热卡，尽量避免摄入升糖指数较高的食物，如

　　有糖尿病可以喝小米粥，小米铁含量是大米的两倍，维生素B1含量是所有食物中最高的，但喝了小米粥后吸收迅速，糖原生成指数高，容易造成餐后血糖升高。对血糖控制不理想的糖尿病病人，特别是餐后血糖高、无明显胃肠道疾病、不年老体弱的糖尿病病人，应尽量少吃。

　　有糖尿病的人尽量不要喝小米粥，因为小米粥的升糖指数比较高。虽然小米属于粗粮，可以提供较多的纤维素，但是将小米煮成粥的形式，会增加小米当中糖分以及淀粉的释放，导致患者在进食小米粥以后出现餐后血糖的迅速上升。所以，如果糖尿病患者没有胃肠道不适，尽量不要选择

　　糖尿病患者一般不推荐喝小米粥。小米粥属于碳水化合物的精加工食品，升糖系数较高，容易在喝小米粥后短时间内导致血糖急剧升高，同时由于小米粥在胃肠道当中排空速度较快，不能够维持到下一餐餐前，又容易导致餐前低血糖发生，为了避免血糖忽高忽低的波动，一般需要限制患