女人大姨妈来了吃什么好？

　　女生来大姨妈后是必须洗澡的，如果不洗澡阴道分泌物比较多很容易导致妇科感染，长时间分泌物的刺激也会导致外阴的炎症，因此必须勤洗澡，但是这个时间禁止盆腔坐浴，最好是选择淋浴。在大姨妈来潮的时候，体质比较虚弱，很容易诱发各种疾病，在洗澡的时候注意水温，等待头

　　女性来大姨妈期间是能吃榴莲的，榴莲是一个比较温性的食物，不会对身体有影响的，不会造成痛经等不适的现象。其次榴莲的营养价值是特别高的，能够补充大量的维生素，提高女性自身的免疫力，因此对经期是有好处的。如果平时喜欢吃榴莲，在经期适当的吃是安全的，但是这个水

　　女性在大姨妈来潮期间，正常是能吃火龙果，这是因为火龙果就是属于多见的水果，并不会影响女性的月经，既不会造成月经量的增多，也不会造成月经量的减少，更不会表现出痛经等不舒服的表现，而且女性在月经来潮期间，常常都能吃普正常温的水果，不但能够吃火龙果也能吃苹果

　　女生来大姨妈的时候，如果会表现出痛经的症状，可以考虑用热水袋热敷腹部的方式来缓解。此外，也可以考虑喝些红糖水来进行缓解。如果疼痛实在剧烈，可以在医生的指导下吃点止痛药物。

　　女生大姨妈一般在一周左右，但是也有部分人在四到六天左右，具体要以自身的情况来确定。女生在来大姨妈的时候需要注意多休息，防止过度劳累，最好不要喝凉水，也不要洗凉水澡，避免影响到经期。同时饮食上要多补充营养，保持营养的均衡，如果表现出痛经的时候可以经过喝红

　　月经期间可以洗澡，但是建议最好是淋浴。防止盆浴、坐浴，因为这两种方式容易造成女性生殖系统的感染，因此造成女性一系列的妇科症状。女性在月经期间子宫内部是有破损的，此时细菌进入阴道的话，更容易造成感染，因此造成阴道炎、盆腔炎等。月经是女性日常生活的一个部分

　　女生的大姨妈一般一次会来3至7天，平均来潮时间为5天左右。月经来潮的前3天月经量较大，之后的几天月经量会慢慢减少，直到最后可仅表现为褐色分泌物，或白带中夹带血丝。一次正常的月经来说量为20ml至60ml，相对经量较大的月经前期大概每1-2小时要更换一次卫生用品。到月

　　月经周期的长短和卵巢排卵密切相关，排卵后14天左右月经来潮。月经周期平均28天，在此基础上，提前七天或者推后一周都是正常的，也就是从这次月经第一天到下一次月经的第一天间隔时间在21-35天是正常的。 当外部情绪、环境等因素影响时，排卵可能会表现出提前或者推迟的现

　　月经期间可以适当洗澡，经量较少且痛经症状不严重时可以洗澡，建议选择淋浴。由于月经期宫颈口处于开放状态，经血经过宫颈口及阴道排出，洗盆浴容易造成生殖道感染，而且可能造成月经改变。月经量较多或痛经较严重的几天尽量不要洗澡，会增加身体不适。此外，月经期洗澡水

　　女性在月经来潮期间能吃巧克力。巧克力含有热量，并且当中含有一定的咖啡因，因此对痛经或者是略经量少的女性，会有一定的帮助。并且可以使人体产生愉悦的感情，可以缓解月经来潮期间情绪低落的症状。但是巧克力含糖量比较高热量很大，因此不宜食用太多的巧克力，避免造成