乌鱼的营养价值及功效

　　孕妇可以吃乌鱼。乌鱼的肉质比较细嫩，而且口味比较鲜美，营养价值也非常高，里面富含大量的蛋白质，能满足孕妇身体所需，而且可以提高体质，加强免疫。适当的吃一点乌鱼，还具有利水消肿作用，同时也能补脾益胃，在孕中期或者孕晚期吃，就可以减轻身体浮肿。乌鱼里面脂肪

　　孕妇可以吃乌鱼，而且乌鱼的营养价值很高，富含氨基酸以及钙、鳞、铁等多种微量元素，可以提高机体免疫力，增强体质，还可以改善孕妇气血不足、营养不良以及贫血等症状，对于胎儿的生长发育也有一定的好处。但是乌鱼性寒，要控制好摄入量，对于体质虚寒的孕妇不建议吃。平

　　孕妇能吃乌鱼，乌鱼营养价值很高，富含多种蛋白质、氨基酸等营养物质，能够满足孕妇对营养物质的需求，同时还可以促进胎儿生长发育。其次，乌鱼还具有利水消肿、补脾益胃以及补肝肾等功效，可以作为补血的食品。但是，由于乌鱼性寒，怀孕期间应该少吃，对于体质虚寒的孕妇

　　乌鱼就是黑鱼，孕妇可以放心食用。乌鱼中含有大量蛋白质；脂肪含量非常少，防止准妈妈孕期发胖；乌鱼含有丰富的钙离子和多种维生素；而且乌鱼中含有非常高的铁，可以有效预防孕期贫血的发生。

　　病情分析：孕妇可以吃乌鱼，乌鱼其实就是常说的黑鱼，黑鱼的营养价值是非常高的，不仅肉质鲜美，还含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等多种营养成分，孕妇吃乌鱼还可以增强自身体质，减轻孕期水肿。

　　乌鱼中钙、铁等微量元素的含量非常丰富，能够滋补身体，且具有祛风、利水、消肿、补脾、益气等功效，能辅助治疗肺炎、肾炎、咽喉炎等多种疾病，尤其适合身体虚弱、贫血以及营养不良的人群食用。