顺产后肚子大怎么办?

张丽萍 2025-06-30 05:09:09 2

  顺产后肚子大,是很正常的现象,想要改变,首先建议母乳喂养,可以增加女性代谢,促进热量的消耗;其次在饮食方面要多吃些新鲜水果和绿色蔬菜,不要吃过于油腻的食物,养成少食多餐的习惯,还要适当控制热量;在产褥期可以进行适当的运动,比如散步、仰卧起坐等,当产褥期结束后,可以做瑜伽和提肛运动,这些运动可以有效的瘦肚子,每天要保证充足的睡眠,减少熬夜次数,对女性身体健康是由一定好处的。

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