小腿前侧骨头疼怎么办？

　　表现出酸痛的原因有很多，首先应排除由于外伤，扭伤而造成的肌肉酸痛，大部分的肌肉酸痛，多是由于运动量过大造成腿部新陈代谢，乳酸大量堆积无法排出，进而造成了大腿肌肉酸痛的情况发生。此外也不能排除是一些疾病造成的，如坐骨神经痛、腰椎病变等，同样会造成腿部肌肉

　　跑步大腿前侧肌肉酸痛一般可以经过理疗的方式进行改善，可以经过热敷以及按摩的方式缓解症状。如果疼痛的症状比较严重，也可配合医生服用活血化瘀的药物进行治疗。在治疗期间防止剧烈的运动，还应做到卧床休息，此外也应多吃一些有营养的食物，防止食用辛辣刺激性的食物。

　　根据您的描述，大腿前侧肌肉突出要考虑以下几个原因，首先是过度的大腿肌锻炼导致大腿肌肉比较凸出和肥厚，这种情况多见于健身爱好者以及长时间登山、跑步的人；第二个情况考虑是一种体态的问题，就是我们所说的骨盆前倾；还有一个情况就是长时间久坐导致大腿前侧肌肉相对

　　拉伸方法有以下几种：第一种，用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边就是从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。第二种，像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，就是从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。第三种，两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，就是

　　跑完步之后，大腿的酸痛可以采取理疗、热敷、按摩的方式来缓解。因为人在运动过程中所需要的能量巨大，而身体需要短时间内产生巨大的能量身体，为了适应这种能量的产生，采取糖酵解的方式来保证提供能量。但糖酵解方式的副产物为乳酸，乳酸在体内堆积多，人体会感觉局部的

　　正常在跑步时有小腿前侧肌肉胀痛的现象可能是由于跑步速度过快、是运动量过大等造成小腿前侧肌肉损伤，肌肉内乳酸堆积，造成局部的血液循环不畅、表现出肌肉胀痛。后，要停止跑步，洗热水澡，然后卧床休息，注意抬高小腿，同时补充碳水化合物；也可以热敷，加速局部的血液

　　造成大腿前侧肌肉疼的有原因有很多，最为多见的是，因为平时长期都没有剧烈运动，突然间进行剧烈运动或者重体力劳动。表现出大的局部肌肉的慢性损伤，可能会造成大量的乳酸堆积，无法及时代谢，表现出大腿前侧疼痛的症状，可以采取热敷的方法缓解症状。也有可能是大腿局部

　　小腿前侧疼可以使用抗炎止痛药物或者局部贴药膏等方法来治疗缓解疼痛。因为小腿前侧疼可能是运动或者暴力、钝器、运动等原因造成的，因此可以局部使用云南白药膏或者麝香止痛药膏等方法来治疗。此外，病人还要配合服用头孢或者青霉素等抗炎药物进行治疗。治疗期间，病人防

　　小腿前侧肌群是伸肌肌肉群，小腿后侧肌群是屈肌肌腱。跑步时足踝小腿有落地和后蹬，组成了1个完整的跑步运动动作，多个动作组成了跑步的运动。在每个动作中，屈伸肌腱都在工作，肌肉表现出反复舒张收缩。酸痛感可能是运动后肌肉本身表现出了充血、肿胀和乳酸堆积，或者是

　　1、正常的肌性的标志，当病人的肌肉是比较的发达的，例如经常的做下肢的锻炼，就是会造成肌肉变得明显并且非常的突出；2、因为这处的肿胀所造成，肿胀正常是因为此处的肌肉有着外伤、感染或者是局部的血栓，进而造成了肿胀并且非常的突出的情况；3、此处的占位性的病变所