一睡硬板床就腰酸背痛怎么回事？

　　有些病人可能经常会说腰椎的疾病要睡硬板床，但睡硬板床以后会觉得腰酸背痛，甚至原有的症状加重，这主要和床板过硬有关，实际上对床的选择过硬或者过软，对于腰背的肌肉都有损伤。如果硬板床过硬可以造成腰背部的肌肉长时间处于受压状态，会对肌肉造成损伤，造成腰酸背痛

　　在病人表现出腰椎间盘突出以后，是建议病人睡硬板床的。因为在睡硬板床的过程中，腰部的椎体受力比较小，不会造成椎体间的椎间盘受到过度的挤压，对于腰部肌肉、筋膜、韧带痉挛水肿的吸收消退还有一定的帮助作用，对于受压脊髓神经根水肿的吸收也有很好的作用。因此在病人

　　病人表现出了腰椎间盘突出一般建议病人要睡硬板床，这样可以让病人的腰椎间盘突出症状缓解，主要是可以恢复病人的正常腰椎的生理曲度。同时病人在腰背可以放一个小枕头，让病人的腰部表现出正常的生理弯曲，可以使病人的椎间盘髓核还纳缓解症状。病人表现出了腰椎间盘突出

　　为什么腰椎间盘突出的病人要睡硬板床：1.它可以对脊椎有一个很好的支撑作用，维持脊柱的一个正常的姿势，并不是所有人都要睡硬板床，建议在硬板床上放一个10~15公分的垫子最好；2.睡软长不能有效地维持腰椎的正常姿势。

　　腰椎间盘突出症病人经过睡硬板床，可以帮助腰椎间盘突出症状缓解，但达不到直接治疗的效果。对于腰椎间盘突出病人，建议注意运动方式以及坐姿，走姿，防止久坐久站，适当活动，一般都以保守治疗为主，可选择中医科的针灸、按摩、推拿等方式。同时，病人要每天坚持锻炼，进

　　第一，如果您特别瘦，身体没有脂肪和肌肉，睡硬板床有可能会因为床垫太薄，使得很不舒服，会表现出疼痛。第二，如果您身体本身挺壮实，睡硬板床对您来是合适的，因为如果床太软，有可能会使肌肉没有支撑力，反而会诱发腰酸背痛；但是睡了睡硬板床之后也表现出腰酸背痛，就

　　一般多见于两种情况。一个是身体比较瘦弱的患者，因为腰椎的骨性突起。比如像棘突，两侧的髂后上棘，没有丰富的肌肉以及脂肪。在睡硬板床的时候，骨性突起可以直接顶在硬板床上，导致局部的一些筋膜，韧带水肿充血炎症。因此这些患者可能表现出睡硬板床腰痛。此外是有一些

　　腰部位于身体中间，起支撑和固定作用，椎管内由脊神经走形，神经根，经过椎间孔发出，支配腰部和下肢，椎体和椎体之间由椎间盘连接，椎间盘有纤维环和髓核构成，椎体后方有丰富的肌肉组织，起缓冲和保护作用。病人门诊就诊时诉睡硬板床，腰部疼痛，查体可见局部叩击痛，影

　　睡硬床的时候造成下腰部疼痛，因为下腰部的皮肤软组织跟床板相接触的，若是床板太硬，会使下腰部软组织长时间受到压迫、缺血，因此表现出局部缺血性的疼痛。此外腰肌劳损也会睡硬床的时候表现出腰痛，因为床板是平的，正常平卧时腰部是悬空的，睡觉的时候腰部的肌肉必须要

　　腰椎间盘突出属于局部的椎间盘变性，髓核突出压迫神经根，造成腰腿痛为主要表现。腰椎间盘突出尽量卧硬板床休息，有助于恢复。对于不严重的腰椎间盘突出，经过睡硬板床是可以彻底恢复的。但是如果过于严重，单纯的睡硬板床还是很难彻底恢复。需要配合其他的治疗方法比如牵