偏方属于民间方法,缺乏科学依据,有效性难以确定。因此,如果想要减少放屁,可采取调整饮食结构、腹部按摩与运动、补充益生菌、药物治疗等措施。
1.调整饮食结构
减少摄入易产气食物,如豆类、洋葱、土豆、红薯、萝卜等。增加膳食纤维摄入要循序渐进,避免一次摄入过多。同时,避免吃太快,应细嚼慢咽,减少吞咽空气。如果是因乳糖不耐受导致的放屁多,可选择低乳糖或无乳糖的奶制品。
2.腹部按摩与运动
每天定时以肚脐为中心,顺时针方向按摩腹部,每次10-15分钟,可促进肠道蠕动,帮助气体排出。适当进行有氧运动,如散步、慢跑等,也能改善胃肠功能,减少气体在肠道内积聚。
3.补充益生菌
益生菌有助于调节肠道菌群平衡,可遵医嘱适当补充双歧杆菌、乳酸杆菌、地衣芽孢杆菌等益生菌制剂,可改善肠道功能,减少产气。
4.药物治疗
如果是因消化不良引起放屁多,可遵医嘱服用复方消化酶、健胃消食片、多潘立酮等药物帮助消化。如果是肠道感染等疾病导致,需遵医嘱根据病原体使用相应的抗感染药物,如左氧氟沙星、诺氟沙星、环丙沙星等。