姑娘果具有润肠通便、润肺止咳、养血补血、美容养颜、开胃健食等功效，作用包括缓解便秘、治疗咳嗽、改善贫血、保持肌肤紧致、缓解消化不良等。
一.功效
1.润肠通便姑娘果富含膳食纤维，这种成分能有效促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便，从而帮助缓解便秘问题。同时，还能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进食物的消化和吸收，对改善消化不良症状有一定效果。
2.润肺止咳姑娘果具有清热化痰、润肺止咳的功效，能够帮助清除肺部热毒，稀释痰液，促进痰液排出，从而缓解因肺热引起的咳嗽、咳痰等症状。
3.养血补血
姑娘果中含有一定量的铁元素和多种维生素，这些成分对于改善贫血症状具有重要作用。铁元素是合成血红蛋白的关键原料，而维生素则能促进铁的吸收和利用。
4.美容养颜姑娘果富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，这些成分能有效清除体内的自由基，抑制细胞氧化，减缓皮肤衰老进程。同时，还能促进皮肤细胞的新陈代谢和修复能力，使皮肤更加光滑细腻、有弹性。
5.开胃健食姑娘果中的多种营养成分和独特的口感能够刺激味蕾和消化液分泌，提高食欲。
二.作用
1.缓解便秘姑娘果中的膳食纤维能够增加肠道内的水分和体积，软化粪便，促进肠道蠕动，从而有效缓解便秘问题。
2.治疗咳嗽姑娘果的润肺止咳功效对于治疗咳嗽有一定作用，能够减轻呼吸道炎症，稀释痰液，促进痰液排出，从而缓解咳嗽症状，改善呼吸道健康。
3.改善贫血
姑娘果中的铁元素和维生素等成分有助于补充造血所需的营养物质，提升血液的携氧能力，从而改善贫血症状。
4.保持肌肤紧致姑娘果中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，抑制细胞氧化和衰老过程。同时，还能促进皮肤细胞的新陈代谢和修复能力，保持肌肤的紧致度和弹性。
5.缓解消化不良姑娘果中的植物酸和多种维生素能够刺激胃液分泌和肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，对于消化不良、胃胀、胃痛等症状可以起到一定缓解作用。
