身体产生湿气可能与饮食不当、缺乏运动、环境因素、情志不畅等有关,也可能是脾气虚导致的,具体如下:
1、饮食不当
长期或短期内大量食用西瓜、梨子等偏凉性的食物使体内阳气受损,这种情况下阴气相对偏盛,长期的阴阳失衡导致湿气内生会造成患者体内湿气过重,出现易疲劳、四肢沉重等表现。
2、缺乏运动
现代人生活节奏快,久坐不动成为常态。长期缺乏运动会导致身体新陈代谢减慢,血液循环不畅,进而影响体内湿气的正常排出。久而久之,湿气就会在体内积聚,引发一系列健康问题。
3、环境因素
长时间处于潮湿环境中或未注意保暖使湿邪侵入人体肌表经络,损伤阳气,可导致患者体内湿气过重并引起舌苔白滑、食欲不振等症状。
4、情志不畅
中医认为,情志不畅也会影响体内湿气的运化。长期情绪低落、焦虑或压力过大,会导致肝气郁结,进而影响脾胃功能,使得湿气无法顺利排出。
5、脾气虚
脾气虚多是劳累、久病不愈等因素耗损脾气导致的。患者脾脏运化功能减弱,水液调节失常不能及时通过皮肤排出,造成湿浊内生,可能会引起体内湿气过重的症状。
若是体内湿气过重,并伴随有易疲劳、四肢沉重、舌苔白滑、食欲不振等症状,建议及时就医。