积食通常是由饮食不节导致食物滞留在胃或肠道中,无法顺利通过或消化,从而引发一系列不舒服的症状的病理状态。可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、中医调理等方法帮助改善。
1、饮食调理
避免胡吃海喝,尽量吃清淡、易消化的食物,如米汤、鸡蛋汤、白菜、山药、藕粉、豆腐、面条等。
2、生活调理
多运动,如饭后散步、瑜伽、体操等,有利于加速肠道蠕动,预防积食。并且吃饭时不适合过饱,保持室内温湿度适宜,空气流通。
3、药物调理
遵医嘱服用健胃消食的药物,如健胃消食片、健脾丸以及猴头健胃灵胶囊等药物,能够帮助改善积食问题。
4、中医调理
患者可在医生的指导下进行推拿治疗,有利于消化,也可以环形按摩腹部,促进胃肠道蠕动。
建议患者如果症状严重或长时间无法缓解,应及时就医,通过体格检查、实验室检查、影像学检查等方式明确有没有功能性消化不良或其他器质性疾病。