并不存在测血压最准确时间，但建议清晨起床后、晚上睡觉前、其他固定时间测血压。
1.清晨起床后
经过一整晚的休息，身体处于相对稳定的状态，此时测量血压能较好地反映基础血压水平。在起床后、排尿后、未进食和未进行剧烈运动之前进行测量，通常能获得较为准确的数据。因为夜间睡眠时人体新陈代谢缓慢，血压相对较低，而清晨清醒后，各种活动开始，血压会逐渐升高，这个时间点的测量对于了解血压的变化趋势很有意义。
2.晚上睡觉前
在晚上准备休息前测量血压，也能提供有价值的信息。可以了解一天中血压的波动情况，以及血压在夜间的水平。这有助于评估血压的整体控制情况，特别是对于一些血压波动较大或怀疑有夜间高血压的患者。此时身体相对平静，没有白天的各种活动和应激因素影响，测量结果相对准确。
3.其他固定时间
除了清晨和晚上，还可以选择每天在固定的时间点测量血压，比如中午或下午。这样做的目的是便于对比不同日期同一时间的血压值，以观察血压是否稳定。保持测量时间的一致性，可以减少因时间差异导致的血压波动对结果判断的影响。同时，每次测量前都应该保证在安静状态下休息一段时间，避免刚刚进行过剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒或饮用咖啡等可能影响血压的行为。
需要注意的是，单次测量血压可能存在误差，因此建议在不同时间点多次测量以获取更准确的血压信息。如果对血压测量结果有疑问或存在高血压等相关疾病，应及时咨询医生，以便获得更专业的指导和建议。
