便秘可能是不合理饮食习惯、缺乏运动、排便习惯不良、器质性病变等原因引起。
1、不合理饮食习惯
膳食纤维摄入不足是常见原因。饮食过于精细,缺乏食物纤维,导致粪便体积减小,黏滞度增加,在肠道中运动缓慢,水分被过度吸收,从而引发便秘。
2、缺乏运动
长期久坐不动,导致胃肠蠕动减慢,肠道功能下降,易引起便秘。
3、排便习惯不良
忽视正常的便意,长期抑制排便,或者排便时间过长、排便姿势不当,都会影响正常的排便反射,导致便秘。
4、器质性病变
包括肠道本身的疾病,如结直肠肿瘤、炎症、结核、结肠扭转等,以及直肠或肛管出口梗阻,如肛裂、肛管或直肠狭窄等。
在出现便秘症状时,应及时就医,查明原因并进行针对性治疗。