宝宝体重不达标，家长不必过于焦虑，可通过喂养合理且充足、改善睡眠、使用药物、适当运动等方式来改善。
1.喂养合理且充足
对于母乳喂养的宝宝，要关注妈妈的饮食是否营养均衡，保证母乳质量。对于配方奶喂养的宝宝，要注意奶量是否足够，冲调比例是否正确。同时，喂养的时间和频率也要规律，避免过度喂养或喂养不足。如果宝宝已经开始添加辅食，要注意辅食的种类和质地应符合宝宝的年龄阶段，提供丰富多样的食物，以保证全面的营养摄入。
2.改善睡眠
睡眠对宝宝的生长发育至关重要，要为宝宝创造安静、舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠时间。睡眠不足可能会影响宝宝的生长激素分泌，进而影响体重增长。
3.使用药物
宝宝的消化吸收功能也需要关注，如果宝宝经常出现消化不良、腹泻或便秘等情况，可能会影响营养的吸收。可以适当给宝宝按摩腹部，促进肠胃蠕动，必要时咨询医生，看是否需要使用一些益生菌如乳酸菌素等调节肠道功能的药物。
4.适当运动
适当的运动有助于宝宝的食欲和睡眠，对体重增长也有一定帮助。但要注意运动的强度和时间要适宜，避免过度疲劳。
最后，要定期带宝宝进行体检，监测体重、身高、头围等生长指标的变化。如果体重不达标持续存在或伴有其他异常情况，如发育迟缓、频繁生病等，一定要及时就医，进行全面的检查和评估，以排除潜在的疾病因素，如内分泌疾病、消化系统疾病等，并在医生的指导下进行针对性的治疗和干预。
