怀孕38周血压高需要饮食调整、适量运动、心理调适、使用药物等方面。
1、饮食调整
孕妇应保持低盐、低脂、清淡的饮食,避免摄入过多的盐分和油腻食物。多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮,保证营养均衡,有助于降低血压。
2、适量运动
在医生允许的情况下,孕妇可以进行适当的有氧运动,如散步、瑜伽等。运动可以促进血液循环,缓解紧张情绪,有助于降低血压。但需要注意的是,运动时应避免过度劳累和剧烈运动。
3、心理调适
孕妇应保持心情愉悦,避免焦虑、紧张等不良情绪的刺激。可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式来放松心情,有助于控制血压。
4、使用药物
在怀孕期间,可以选择一些对胎儿影响较小的降压药物,如盐酸拉贝洛尔片、硝苯地平缓释片等。但需要注意的是,孕妇必须在医生的指导下使用这些药物,切勿自行购买和服用。
孕妇在怀孕期间应定期进行产前检查,及时发现并处理各种异常情况。