免疫力低怎么办

管理员 2025-06-30 08:40:01 1

免疫力低的时候需要积极的补充营养,增强机体免疫力,可以进食蔬菜水果、肉类、蛋类,通过补充维生素以及蛋白质,增强机体免疫力。

平时还要适当的锻炼,避免过于劳累,防止锻炼过度,适当的锻炼能够增强机体的免疫力和抵抗力。养成良好的生活习惯,健康饮食,规律睡眠,早睡早起,不要熬夜。

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