血压高睡眠不好主要是由于血压控制不佳导致脑供血不足或是神经组织受压引起,可以通过生活调理、药物调理、物理调理等方法改善。
1.生活调理
日常生活中应注意保持规律作息,每晚睡前可以适当热水泡脚,有助于血液循环从而改善睡眠质量。白天可以适当增加运动,有助于夜间睡眠。
2.药物调理
患者应遵医嘱使用硝苯地平缓释片、马来酸氨氯地平片、非洛地平缓释片等降压药物控制血压水平。若持续睡眠不好,可以配合使用地西泮片、艾司唑仑片、盐酸帕罗西汀片等镇静安眠的药物改善。
3.物理调理
若是患者经常反复出现睡眠不好,还可以遵医嘱进行重复经颅磁刺激治疗,帮助调节大脑皮质兴奋性,从而改善睡眠质量。
另外,患者还可以选择针灸足三里穴、安眠穴、印堂穴等部位,有助于宁心安神,调理睡眠。患者还应注意,出现长期反复睡眠不好时,应及时就医检查。