严重早泄应该进行生活方式调整、性技巧训练、心理调适、伴侣的理解和支持等。
1.生活方式调整
保持健康的生活方式对于改善早泄症状非常重要,患者应当戒烟限酒、控制体重、增加运动量,此外可以多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物,如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
2.性技巧训练
性治疗师可能会教授一些性技巧,如控制射精的技巧、延长性行为时间的方法等。通过练习这些技巧,可以帮助改善早泄问题。
3.心理调适
早泄可能与心理因素有关,如焦虑、紧张、压力等。心理调适可以帮助缓解这些情绪,提高性能力。可以尝试放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等。
4.伴侣的理解和支持
早泄问题可能会对男性的自尊心造成影响,伴侣的理解和支持非常重要。与伴侣坦诚沟通,共同寻求解决问题的方法。
此外,必要时,可以遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀等药物,能够起到延长射精时间,改善性生活质量的作用。